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小暑是幾月幾日
小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣,公歷每年7月7日或8日時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。小暑為小熱,還不十分熱。意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱,全國(guó)大部分地區(qū)基本符合。全國(guó)的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段,需加強(qiáng)田間管理。
小暑是幾月幾日?
2015年小暑是7月7日,也就是今天。
小暑節(jié)氣吃什么?
【1、黃鱔】
民間有“小暑黃鱔賽人參”的說(shuō)法,最近一段時(shí)間鱔魚最為滋補(bǔ),中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性溫味甘,具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用,小暑時(shí)節(jié)最宜吃黃鱔,可以預(yù)防夏季食物不消化引起的腹瀉,還可以保護(hù)心血管。
【2、藕】
我國(guó)民間有“小暑吃藕”的習(xí)俗。早在清咸豐年間,藕就被欽定為御膳貢品了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,藕生食有清熱生津、潤(rùn)肺、散瘀消腫、止血的功效,可主治熱病煩渴、吐血、淋病等癥。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效。
【3、綠豆芽】
小暑節(jié)氣的第三大寶是綠豆芽。常吃綠豆芽,能清腸胃,解熱毒,利濕熱,潔齒,有很好的保健作用。臨床上用綠豆芽煎湯治療癤瘡、燙傷等外傷感染。綠豆芽中含有的核黃素可用來(lái)治療口腔潰瘍,還能調(diào)五臟、通經(jīng)脈、解諸毒,可用于飲酒過(guò)度、濕熱郁滯、食少體倦。
【4、綠豆】
綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功效。夏天人體出汗多,體液損失較大,體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞,用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法。它既能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補(bǔ)充水分,而且還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽,對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
【5、新米】
過(guò)去民間有小暑“食新”的習(xí)俗,即在小暑過(guò)后嘗新米,農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后,做好飯供祀五谷大神和祖先,然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說(shuō)“吃新”乃“吃辛”,是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。城市一般買少量新米與老米同煮,加上新上市的蔬菜等。所以,民間有小暑吃黍,大暑吃谷之說(shuō)。
小暑如何養(yǎng)生
一到小暑,也是進(jìn)入伏天的開始,此時(shí)人們要盡量避免午后高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng),多多飲水。飲食方面,大家要多吃消暑祛濕的食物(如綠豆、薏米、苦瓜等),不要嗜食過(guò)寒過(guò)涼之物,以防將暑濕轉(zhuǎn)化為寒濕。
此外,小暑時(shí)節(jié)要重點(diǎn)提防皮膚病的出現(xiàn),比如丘疹蕁麻疹,這種過(guò)敏性皮膚病因皮疹時(shí)隱時(shí)現(xiàn),被中醫(yī)稱為“赤白游風(fēng)”“風(fēng)疹”。中醫(yī)認(rèn)為,其病因是外感風(fēng)寒或風(fēng)熱之邪侵犯皮毛,內(nèi)因是過(guò)食油膩厚味、葷腥等助火動(dòng)風(fēng)之物,如魚、蝦、蟹等所致。
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