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小學(xué)愛護牙齒手抄報內(nèi)容

時間:2022-01-28 17:36:30 時事論據(jù) 我要投稿
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2015小學(xué)愛護牙齒手抄報內(nèi)容

  現(xiàn)今,口腔健康早已成為人們的全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分,也是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱。護牙健齒不但被視為口腔健康的重中之重,不少時尚人士更以名目皓齒為傲。

  歷史記載較早的護齒習(xí)慣---咸盥漱

  據(jù)考證,由孔子所定,后人整理的《禮記》中,曾有過“雞初鳴,咸盥漱”的記載,說明我國人民在春秋末期就已經(jīng)每天早上用鹽水漱口了。這種護齒方法在我國18世紀的文學(xué)巨匠曹雪芹的《紅樓夢》中也有描述,像林黛玉這樣有錢人家的小姐每晚就寢前后會前用青鹽擦?梢,鹽水漱口擦牙在我國古代是個比較普遍的護齒方法。

  歷史上關(guān)于刷牙的記載

  由唐壽熹所著成,成書于公元752年的古醫(yī)書《外臺秘要》,記錄著唐朝以前的古方及當時的一些新方,曾提到將楊枝一頭咬軟,蘸了藥物揩牙,可使牙“香而光潔”。這應(yīng)該是中國最早的刷牙習(xí)慣了,在敦煌古壁畫上也有用手指揩牙的畫面。而且,據(jù)說中國是最早使用牙刷的國度,這在遼國古墓中出土文物中可以考證,世界最早的牙刷出現(xiàn)在中國。

  古代僧人也掌握了這門護齒技術(shù),佛經(jīng)《華嚴經(jīng)》上甚至把嚼楊枝歸納有10大好處,其中包括“去齒垢”及“發(fā)口香”。僧人在誦經(jīng)之前都要用這種方法潔牙。

  明朝的名醫(yī)李時珍在其巨著《本草綱目》中也指出,用嫩柳枝“削為牙枝,滌齒甚妙”。

  ●哪些食物可以防齲齒?

  魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng),防止口腔過度酸化。兒童應(yīng)多吃一些豆類、豆制品、蔬菜、魚、蝦等鈣質(zhì)豐富的食物,以供給足夠的礦物質(zhì)和維生素,使牙齒得到正常的發(fā)育。

  牛奶和乳制品這些食品中含有大量的鈣,鈣能抑制細菌產(chǎn)酸,并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細菌生長。

  含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇,茶和礦泉水中含量也不少,氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,從而防止細菌所產(chǎn)生的酸對牙質(zhì)的侵蝕。

  應(yīng)多食用烹調(diào)加工不過于精細的食物,因其所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多,進食時需要較大的咀嚼力,咀嚼可促進唾液分泌,除幫助消化外,還可起到洗擦牙齒的作用。應(yīng)少食用加工過細的精制食品(如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點、餅干等)。

  水果如蘋果、生梨等在進食時可起到對牙齒的機械擦洗作用,擦去粘附于牙齒表面的細菌。此外,水果中的果膠還有抑制細菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素C,也是很重要的抗齲營養(yǎng)素。而蔬菜纖維通過對牙面的機械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌,可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層,可以保護牙齒,防止牙質(zhì)溶解。

  ■ 簡單方法

  →用檸汁潔白牙齒

  方法如下:

  每晚在刷牙后,用紗布沾些檸汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮。

  檸的洗凈力強,又有潔白作用,且含有維他命C,能強固齒根。

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