快樂的暑假生活作文范文1100字

　　今年暑假，王老師要求我們學會兩項體育技能，那就是游泳和打籃球（繞標上籃）。因為這兩項都是中招體育達標項目。開學時學校還要測試呢！如果不及格，還會影響到我的體育考核成績。所以，我得趕快趁著暑假發(fā)奮啦！游泳測試長度為50米，這一項我不怕，畢竟我是學過游泳的。最擔心的是籃球，我可是從來沒打過，這可怎么辦呢？

　　爸爸知道我的煩惱，就請張銳的爸爸（相強叔叔）教我們打籃球。相強叔叔是體校畢業(yè)的，打籃球是他的專長，還經(jīng)常參加省、市的籃球比賽呢！有這么好的老師教我，我一定要盡快學會了。

　　今天天氣真不錯，涼風習習，一點也感覺不到熱，正是體育鍛煉的好時機。

　　小區(qū)里有一個籃球場，每天都有很多籃球愛好者來這里打球。叔叔說我們沒有一點基礎(chǔ)，直接練投籃是不行的，必須從基礎(chǔ)運球、傳球開始練起。

　　叔叔先為我做示范，只見他弓身站著，原地運球，低運球，高運球，前后拉球，左右拉球。只見籃球在他的手上飛舞，很聽話的一直跟著手走，仿佛球是粘在了他手上似的。簡直太優(yōu)美了，我都看呆了。

　　“哇！叔叔你太棒了！你怎么把籃球打得這么好呀？你練了多久呀？我能學會嗎？”我驚詫地叫道。

　　“我可是練了十幾年了呀！但你們又不是專業(yè)比賽，只是掌握一些基本功就可以了。我先教你們運球的方法，首先是姿勢，雙手十指自然分開，托球的時候一定要空出掌心位置，不要滿把手都觸到球。不管是高運球還是低運球，只能聽到球接觸地面的聲音，絕對不能聽到手掌拍到球的'聲音。籃球在你手上，應(yīng)該完全是手指在掌控，想讓球到哪個位置，手指就撥球到哪個位置。”叔叔又邊講解邊示范了一遍。

　　聽了叔叔的話，我們也來試試吧！可是不管怎么做都做不好。又緊張又拘謹，越想著手掌不能拍到球，反而偏偏“啪啪”的球才能跳起來。越想讓球跟著手走，越是不行。試了十幾次，急得滿頭汗。

　　我說：“好難呀，手都拍麻了�！�

　　相強叔叔告訴我：“你只拍了不幾十下，就叫著手麻，那我們在體校的時候，一練幾個小時，不還是堅持了下來嗎？”

　　張銳也著急了：“爸爸，打籃球真的這么難嗎？有什么快速學會的好方法嗎？”

　　叔叔告訴我們打籃球時心態(tài)很重要，不要急，心要靜，氣要平。才能打好球，不能急于求成。接著又不厭其煩地糾正我們練習中出現(xiàn)的各種問題。慢慢地，我逐漸掌握了一點技巧，也能把球拍起來了�！皫煾割I(lǐng)進門，修行靠個人”，畢竟是剛開始，我一定認真聽取相強叔叔的教誨。將練球進行到底！

　　接著我們兩個又開始練傳球。傳球看起來容易做起來好難哦！雙手抱球的時候要放在胸部和腹部中間，不能太高也不能太低。兩只胳膊要緊貼腰間，傳球的一方要十指抱緊球，用力把球旋轉(zhuǎn)著傳給對方，傳出去的時候，用食指和中指撥球，所以，最后脫離球的是食指和中指，最后很自然的變成手心朝外。接球的一方先把手向前伸著接，接到球后就立即往胸口處拉，要不然在比賽場上球就被對方搶走了。來回幾個回合，我們差不多都能正確傳球了。叔叔還夸我們學得快呢！照這樣堅持三天，就會有更大的進步。相信自己行，就一定能成功。

　　是的，只要有信心，就沒有學不會的東西。我一定要認真練球，堅決不能半途而廢。打籃球也是很有趣的一件事，它不僅可以鍛煉意志，更讓我懂得了有志者，事竟成這個道理。

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