控制自己作文

　　在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。你寫作文時總是無從下筆？以下是小編整理的控制自己作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

控制自己作文1

　　前天老師教我們學(xué)了我最喜歡的一節(jié)課——學(xué)會控制自己的情緒，因?yàn)檫@一周發(fā)生了一件令我很傷心的事情，用老師教我們的技巧控制了自己的情緒。

　　星期四，我和朋友因?yàn)橥娴锰珰g快，忘記了時間，六點(diǎn)才回到了家里。我打開門一看，只見媽媽看見我回家了，便問道：“你今天為什么這么晚才回家？”“我……”我心中想道：如果我說今天因?yàn)楹团笥淹娴臅r間太久才回家，媽媽可能會不讓我和朋友玩。如果我說自己被老師留了下來，那么我就變成自己最不希望成為的撒謊小孩……這時媽媽說道：“你可以不說，但是必須反思！”我傷心地回到自己的屋里，雖然沒有掉眼淚，但心里已經(jīng)哭了。“下次一定不能玩得太晚了！”我暗暗下決心。

　　第二天下午，老師給我們講了講怎么學(xué)會控制自己的情緒，我聽得入了迷，而且知道自己怎么從消極變成原來的我。我回到家，先拿了紙條，寫了怎么和媽媽解釋。接著，我坐在床上想些開心的事情：星期四我和朋友玩得很高興、我上了一節(jié)自己最喜歡的一節(jié)課、我沒有成為撒謊的小孩……想著想著就高興了，然后我把紙條放在媽媽的屋里。

　　晚飯過后，媽媽回到屋里，看見了我寫的紙條，接著和藹地對我說：“媽媽原諒你了，想和朋友們玩，就和我說一聲，但是不能玩得太晚，別總是讓我操心�！蔽艺\實(shí)地對媽媽說：“好。”

　　我經(jīng)過這件事情以后，覺得老師應(yīng)該早點(diǎn)講怎么學(xué)會控制自己的情緒，這樣從小學(xué)我們就學(xué)會控制自己的情緒，長大以后就不會成為被情緒的奴隸所控制了，不然就像周瑜被諸葛亮氣得斷命、范進(jìn)看見自己金榜提名而“喜極而瘋”、伍子胥（xū）過韶（sháo）關(guān)時陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)變白……

　　學(xué)會控制自己的情緒，就能讓煩惱離你而去。

控制自己作文2

　　老爸平時嚴(yán)格要求我，教我做人要講誠信，要勤儉節(jié)約，不亂花一分錢，但我呢，有時候總喜歡將老爸給我交伙食費(fèi)的錢，吞上20元錢。

　　又該交伙食費(fèi)了。

　　大清早，我拿著家庭作業(yè)本對老爸說：“當(dāng)家的，又該交伙食費(fèi)啦！”

　　當(dāng)家先是一言不發(fā)，然后脫口而出：“多少錢呀？”

　　“老規(guī)矩。”我嬉皮笑臉地說。

　　“如果這次再把20元給我吞了，那就不止開批判大會和上咱家頭條那么簡單的了。”當(dāng)家的十分嚴(yán)肅地警告我。

　　我打了個寒顫，接過200元錢，將錢和作業(yè)本放進(jìn)了書包，上學(xué)去了。

　　來到學(xué)校后，我將錢交給徐老師，徐老師照例找我20元。我拿到兩張藍(lán)色的毛爺爺后，仔細(xì)地看了看，便盤算著放學(xué)后該去買點(diǎn)什么？土家醬香餅？！臺灣飯團(tuán)？！臭豆腐……當(dāng)然還有我最愛的章魚小丸子。我正天馬行空地開著小差時，袁先生揮舞起戒尺，使出他的獨(dú)門武功河?xùn)|獅吼：“上課了！”我才回過神來立刻放好錢，認(rèn)真聽起課來。

　　放學(xué)的鈴聲響起，我整理好書包大步流星走出教室，走出學(xué)校，我不經(jīng)意地朝路邊的小攤一瞥，哇，我看到了，看到了我的最愛！最愛仿佛心領(lǐng)神會，向我招手：“快將我?guī)Щ丶野�！”我摸了摸口袋拿�?0元錢，吞了吞口水，三步并作兩步走過去，就在這時耳邊響起當(dāng)家人早上上班之前交代的話。我在馬路邊徘徊很久，最終我還是與我的最愛分道揚(yáng)鑣。

　　回到家里，當(dāng)家人下班進(jìn)屋的第一件事就是問我今天在學(xué)校里面有什么收獲和大家一起分享，然后話鋒一轉(zhuǎn)：“今天伙食費(fèi)剩下的錢錢呢？”我立刻從書包里找出徐老師找還的錢交到當(dāng)家老爸手里。老爸?jǐn)?shù)了數(shù)一分不差，便對我說：“嗯，今天不錯，由于竇小鈞同志今天改掉了自己的毛病和陋習(xí)，下面我宣布——不再拿他當(dāng)?shù)湫筒ⅹ剟钏?0元錢作為買課外書籍的補(bǔ)貼�！蔽衣牶蟾吲d得一蹦三尺，并將錢存進(jìn)我的“小金庫”。

控制自己作文3

　　脾氣，每個人都有，或大或小，但脾氣這一方面，對我來說到了哪里都會“災(zāi)難”！因?yàn)椋�我的脾氣是從來管控不好的，總是和別人有一些矛盾！

　　當(dāng)時，和初中時的同桌，和他相處得十分不好，都是因?yàn)槲业钠�氣掌控太差！一言不合，脾氣上頭，就開始打了，同時，也導(dǎo)致了上課的效率不高，在同一次的期中考中，我的成績在直線的向下滑，那時，我還沒有意識到脾氣太大這個原因，導(dǎo)致和上一任同桌天天因脾氣問題，天天“鬧事兒”！使得我們都一直不開心，至今還有“仇”！還是脾氣問題！

　　因?yàn)槠�氣大，也沒少氣爸爸和媽媽，媽媽因?yàn)樘焯旌臀页�，連平心的中藥都吃上了！想想網(wǎng)課時期，我也沒少氣媽媽，生氣，都是家常便飯！天天弄得大家都不高興！還有今天上午，因?yàn)閕Pad，我和媽媽又吵了一次，到了現(xiàn)在，不僅是我沒緩過來心神，媽媽不僅僅沒有緩過來，還是至今都沒有理我！還是又因?yàn)槠�氣�?/p>

　　從小學(xué)開始，我的脾氣就是特別的大，到了初中，幾乎是從未有所改變。本以為長大之后，脾氣會減小，誰知越發(fā)猖狂，我的脾氣越來越大，到了一發(fā)不可收拾的地方，那么，如何去控制自己的脾氣呢？

　　1。另眼去看世界，當(dāng)你在路上走路，被撞了，當(dāng)別人給你道歉了，有時候當(dāng)你還很生氣的時候，但是，卻不知撞你的人比你還難受。

　　2�；顒右幌律眢w的關(guān)節(jié)和肌肉，要感到身體放松，關(guān)節(jié)放松。

　　3。閉上眼睛，想象美好的景物。

　　4。認(rèn)真去對待每一件事，每一天，一直相信，“快樂也是一天，脾氣暴躁也是一天。”

　　總之，脾氣的掌控十分重要。

控制自己作文4

　　大概每個像我這個年齡段的孩子對游戲都會情有獨(dú)鐘，甚至可以廢寢忘食的玩，這比做任何事情都有意思！

　　媽媽有部超強(qiáng)功能的手機(jī)，可以下載各種各樣的游戲，有我見過的，也有我沒玩過的……可媽媽從不讓我玩，她說一旦對游戲著了魔就會玩物喪志、會荒廢學(xué)業(yè)。我常常覺得她夸大其詞。不過，那手機(jī)里的游戲還是像塊磁鐵般深深地吸引著我，我一直在等待機(jī)會……

　　終于有那么個機(jī)會，我可以和手機(jī)有了近距離接觸，那時侯我感覺手癢極了，我迫不及待地開起了游戲，這時的我雖然沉浸在玩的樂趣中，可心里仍然像面大鼓“咚咚咚……”亂敲，兩只耳朵早已經(jīng)飛離了我身體，緊緊貼在大門口，幫我聽著媽媽的腳步聲有沒有走近……

　　有了第一次的“勝利”，我的膽子更大了。游戲里的精彩時不時的浮現(xiàn)在我的腦海。又有這樣一次機(jī)會時，我毫不猶豫地拿起向我“招手微笑”的手機(jī)，可突然我想起上午看到的這么一個故事：講一個小孩第一次偷了別人的東西，換了錢買東西，因?yàn)闆]人看到，成功了。于是，小孩變本加厲，從小偷小摸變成了明目張膽的大盜。這時，我突然醒悟過來，我就像是那故事中的小孩，如果現(xiàn)在不及時改正錯誤，將來也會變本加厲。媽媽也常常告訴我：“一個有害的東西無論具有多大的'誘惑力，放在你面前都不要為之心動。”是的，游戲就是一種美麗的誘惑。在我突然明白了那一刻時，我為第一次的行為感到羞愧，也為第二次醒悟的思想感到興奮�？刂谱∽约旱男袨�，拒絕美麗的誘惑，我想這也是我們成長道路上必然要經(jīng)歷的過程。

控制自己作文5

　　每一個人的情緒都會時好時壞，學(xué)會控制情緒是我們成功和快樂的要決。

　　傷心人們每有所失――例如友誼、愛情、地位或自尊心等，就覺得傷心。你覺得傷心時，沒法找出失掉的是什么？這種喪失對你有什么影響？所喪失的曾經(jīng)滿足你那些需要？失掉了今后能在哪里取得補(bǔ)償？

　　你覺得傷心，而且知道是誰令你傷心，應(yīng)該怎么辦？如果可能，就去找那個人當(dāng)面直說他傷害了你，怎樣傷害了你和為什么有這種感覺。

　　為什么告訴他？因?yàn)椴徽撃闶欠裣矚g，你的情緒一定要以某種方式發(fā)泄出來。

　　焦急人們在恐怕傷害或有所喪失時就會變得焦急(憂慮、恐懼、緊張)。如果你感覺焦急，就應(yīng)設(shè)法確定你恐怕喪失的是什么――是不是別人的愛或照顧？是你對境況和對自己本身的控制？還是你自己做人的自卑心和價值感？想一想有什么能幫助你防止損失，或幫助你準(zhǔn)備應(yīng)變，不要因?yàn)橄雭硖�可怕而把它撇開。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，問題更難解決。

　　忿怒被人得罪了，人們往往會發(fā)怒，你發(fā)怒的時候，要自問：誰得罪了我？怎樣得罪的？我對那個人說了些什么？我本來要說些什么？為什么我沒有說呢？

　　忿怒和心靈受傷者，都應(yīng)該即刻直接應(yīng)付，倘若有人觸怒了你，立刻對他講明，大多數(shù)人都會表示歉意，而仍要和你繼續(xù)做朋友。

　　內(nèi)疚忿怒不能適當(dāng)發(fā)泄，就會轉(zhuǎn)過來對付你自己。一個人對自己發(fā)怒時，他就會發(fā)生內(nèi)疚而對每以件不順心的事都?xì)w咎自己。

　　你怎樣對付內(nèi)疚呢？只要記住大多數(shù)內(nèi)疚來自壓抑的忿怒，而忿怒又是因?yàn)樾撵`受傷害而產(chǎn)生的，那么解決的辦法應(yīng)該是查出心靈所受的傷害，并找出造成傷害的原因，再把忿怒引向原來它應(yīng)該發(fā)泄的地方。一切情緒，尤其是不愉快的情緒都必須等它消了才好。動感情是要消耗精力的。

　　如果我們把精力花在驅(qū)除不愉快的心情上，便不會有精力剩下來應(yīng)付生活本身的需要。

控制自己作文6

　　每個人都有自己的情緒，也有不同的脾氣�？捎械耐瑢W(xué)偏偏與眾不同，脾氣暴躁，遇事就急。這類學(xué)生通常是讓老師頭疼的對象。

　　我讀過這樣一個故事∶有一個孩子，他學(xué)習(xí)方面都還可以，可就是脾氣不好。一次，同班同學(xué)不小心招惹了他一下，他就偏偏計較起來了，火氣“噌”的一下冒了上來，拿起石頭砸向了那位同學(xué)。后果可想而知，自然十分不好，真是脾氣差釀成大禍。

　　這類型的學(xué)生，老師不知道該如何教育，同學(xué)不知道該如何相處，學(xué)生變成這樣，我猜測可能是三方面的問題。針對這種問題，我們又該怎么辦呢。

　　第一方面，脾氣暴躁的同學(xué)，可能是因?yàn)樽员�，這種自卑的心理，使他不愿意面對，承認(rèn)，看誰都覺得看不起自己從而導(dǎo)致了脾氣暴躁。我們可以對他（她）進(jìn)行心理教育，來說明脾氣差會讓他（她）吃很大的虧，人見人不愛，通常性格溫柔的人，人緣都好一點(diǎn)吧！自卑的原因有很多方面，找到問題的根本，再想辦法改掉壞脾氣。

　　第二方面，脾氣不好的人也有可能是因?yàn)榧彝ピ�因。父母自身的問題，影響到了孩子，父母脾氣不好，下一代同樣也變成了。我們應(yīng)該和他（她）的家人溝通，讓家人先改變，再打開孩子的心結(jié)。生活在一個溫暖的家庭里，自己也會有所改變的。

　　第三方面，我猜測這類孩子也有可能是自身的原因。因?yàn)樽约盒睦镉忻孛�，不愿意相信別人，覺得整個世界都是壞的，也不知道如何與別人溝通，用大吵大鬧來解決問題。久而久之，脾氣暴躁，變成了理所當(dāng)然。我們應(yīng)該讓他（她）擁有很多朋友，學(xué)會交流，拒絕大吵大鬧，讓他（她）感受到和氣的世界多美好。

　　脾氣暴躁很不好，只會讓別人討厭。溫馨的世界需要我們共同去創(chuàng)造。“暴躁”，請你離開我們！

控制自己作文7

　　醉過方知酒烈，愛過方知情濃。心中愛的太深，想念的就更強(qiáng)烈，不由自己控制，一顆心隨你而去，我心愛的人兒，你能感應(yīng)到嗎？我想你了

　　長夜漫漫我無法入眠，腦子里全是你的影子，塞得滿滿的，越是刻意不想，就越想的厲害。你的一言一語，你的一舉一動，你淡淡的微笑，你溫柔的目光，就似在眼前，離我好近好近，仿佛聽到你的心跳，你的呼吸，好像伸手就能碰到，但又好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)，我不敢碰，怕這一碰就消失了，我寧愿這樣默默的想你，似在眼眼前，似在身邊。

　　你的出現(xiàn)讓我有了夢想，讓我有了憧憬，讓有了浪漫情懷，燃起了激情，激活了我的心，渴望這一切變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。更加讓我體會到相思的滋味，讓我飽嘗了相思苦，也讓我感受了幸福的甜蜜，思念痛并快樂著，我真正體會到了。

　　一種相思，兩處閑愁，情無計可消除，才下眉頭卻上心頭，真的無法形容想你的心情。想你想斷腸，想你魂?duì)繅艨M，想你失去了自我，想你時，真想馬上見到你，那怕是你發(fā)來的一條信息，我也會欣賞萬分的。我也清楚，你更愛我，更珍惜我們的情緣。每次相遇，你都會把你的關(guān)心和你的想念向我傾訴，遲遲不舍離去，說好的時間總不能把握，總超時，你說：“真不想走，真想多陪你一會兒�！蹦阒�道嗎？那一刻我，所有的等待想念都是甜蜜的，甜到心坎里。

　　你已走進(jìn)我的心里，讓我不能不想你，我現(xiàn)在就想你了，我希望你也一樣的想我，我會更開心了。我會在心中祝福你的，祝你一切都順利，心想事成。想你，我真的無法控制自己。

控制自己作文8

　　最近，老師讓我們讀了一本斯坦福大學(xué)教授凱利·麥格尼爾寫的新書《自控力》中文版。顧名思義，這本書講的是如何控制自己的想法和行為。

　　自控有助于抵制誘惑，能更好地幫助我們控制自己的沖動行為。正如書中第二章講的，當(dāng)我們被誘惑時，敵人就是我們的內(nèi)心，要和它說“不”！所以要三思而后行，當(dāng)我們想控制自己的情緒和沖動想法時，可以放慢呼吸，閉眼想想為什么要去做那件事情，是否必須做，這樣就能更好地控制自己。

　　自控力雖好，但也是有極限的。當(dāng)意志力太強(qiáng)時會使身心疲憊，會讓人變得消極，所以自控力強(qiáng)也不是一件好事。自控力會削弱免疫系統(tǒng)的功能，增大患病的概率。

　　自控力就是掌握自己內(nèi)心的能力，只有提升自控力，人們才能自內(nèi)而外地掌握自己的工作，生活和命運(yùn)。一個沒有自控力的人一定不是個成功的人。因?yàn)椋瑳]有自控力，就好比輪船沒有動力，只有隨波逐流，漂浮不定，何談到達(dá)彼岸。

　　還有一部分人誤把獎勵的承諾當(dāng)幸福，以為做到了就可以放松了，失控了，這樣是不行的。

　　上周，我嘗試了一下自控的方法。當(dāng)我想吃那個奶油蛋糕時，我閉著眼睛想“不要吃它，吃了會變胖的，我不要吃，不要吃。”我默念了三遍，當(dāng)我睜開眼時，發(fā)現(xiàn)蛋糕不見了，被我弟弟拿去吃了。但是，我覺得自己不想吃蛋糕了，就去吃蘋果了。哈哈，我那次自控成功了，很好地控制了自己。

　　當(dāng)我們意志力失敗時，也不要?dú)怵H，每個人都會犯錯，都會遭受挫折，沒關(guān)系，要勇于面對它，克服它。我們都只是凡人，都會失控，這只是人性的組成部分。

　　最后，這些自控力方法都是對我們有很大幫助的。有自控力的人才會給世界帶來一片光明。

控制自己作文9

　　生活中大家一定會經(jīng)常沒辦法控制自己的心情，其實(shí)想要控制自己的心情很簡單，只要心中有適合的計劃就行了。

　　先來說一下我吧！我有時候就無法忍受別人的一些語言，所以我經(jīng)常以亂發(fā)脾氣來表示自己心中的不滿，為了改變自己的這個壞習(xí)慣，我為自己做了一個心情表。

　　讓我來告訴你們心情表應(yīng)該怎么做吧！首先，要觀察一下自己平常什么時候開心，什么時候生氣等各種心情，千萬別忘記寫上時間哦！不過時間不需要寫很多，只要寫上“上午，中午，下午和晚上，還有星期幾”就可以了。這樣，就可以完成控制心情的第一步了。

　　第二步更簡單，只要把你想好的心情寫在上面就可以了，我寫在上面的心情只有四種，分別是開心，傷心，活潑和生氣。其中的開心和活潑你們可能會以為是一樣的，其實(shí)活潑可比開心更快樂。

　　現(xiàn)在再教你們另一種方法吧！你們可以買一塊小黑板，然后每天要做記錄，那天有幾次控制不住自己的心情就在上面畫幾個月亮，或者其它圖案，只要做到一天不發(fā)脾氣就可以擦一個圖案，每個月都要把自己的圖案記下來，下個月再重新開始，看一下有沒有進(jìn)步，一年下來你就會知道結(jié)果了。

　　10個以下的評價是，您太溫柔，要活潑一點(diǎn)哦！10-20個的評價是，祝賀您，您的情緒控制力很好哦！。20-50個的評價是，您的情緒控制力有點(diǎn)兒差哦！加油吧。50個以上的評價是您有點(diǎn)暴燥哦，請注意一下自己的情緒。100個既以上的要注意了，你的脾氣很不好哦，要溫柔一點(diǎn)哦！

　　好了，現(xiàn)在你們應(yīng)該知道要怎么做了吧！

控制自己作文10

　　真的挺喜歡那些會控制自己情緒的人。世人都說，能控制住自己情緒的人，往往以后都是能成大事的人�？晌蚁�，我可能真的是一個不會控制自己情緒的人吧。無論做什么事情， 好像都無法控制住自己的情緒�？吹揭恍┬∈虑�，往往都會心情暴躁。

　　特別是周末的時候，心里更是悶悶的特別不舒服。整個人都好像一個失去了自己控制能力的行尸走肉了一般，很多時候，自己不想哭不想難受，可心情總是莫名其妙地就開始煩躁，甚至是發(fā)火，眼淚更是不受控制的落下，整個人難受極了�？勺钭钔纯嗟木褪�，我悲傷無望的時候甚至都找不到一個人去發(fā)泄，自己心中悶悶的感覺又得不到發(fā)泄，只會讓我的情緒慢慢的滋養(yǎng)，從而越來越大。可總是在事后的時候，你才會覺得你的脾氣真的是來的莫名其妙。我好像，天生就不太會控制自己的情緒，有時候明明一些小事卻也能讓我動氣，我自己也是懊惱的很，懊惱自己的心性，真的是太不爭氣了。什么時候，我才能像別人一樣沉得住氣呢？真想做一個什么事情都不能讓我的心緒有波動的人啊，如果我真的能做個與世無爭，無欲無求的人，那可就真好了。

　　不過，幻想可能真的只是幻想，面對一些事情，我還是忍不住的發(fā)脾氣。好像壞脾氣也是會傳染的，一天開始是壞脾氣，那么我這一整天可能都會過得不開心了。在這個世界上，誰不希望自己每天開開心心的呢？如果可以，誰希望每天發(fā)脾氣呢？喜歡也羨慕那些控制自己情緒的人，那是一件多妙的事情，喜怒都不在自己的臉上，而都深藏在心中，這樣沉得住氣的人， 才是能做大事的人啊。我的小脾氣，和我浮躁的心性，真的，從今天開始，我想真的要好好改改了……

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