學會給自己減壓_關于減壓的作文

　　在平時的學習、工作或生活中，大家都嘗試過寫作文吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現(xiàn)。那么一般作文是怎么寫的呢？以下是小編收集整理的學會給自己減壓_關于減壓的作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　我們生活在這個世界上，會有許許多多的煩惱使我們困惑，它們在我們的生活中充當著“黑天使”的角色，增加了我們的壓力。

　　還記得在去年有一段時間，自己變得非常的頹廢，感覺什么事也做不好，在學習上，生活中都充滿了壓力。有一天我放學回家，剛進門，“咣”地一聲滑倒在地，這使本來就易怒的我更加生氣，媽媽聞聲跑了過來，問我：“兒子，你沒事吧？”我什么也沒有說，拿起書包就進了房間，氣沖沖地將書包扔在了地上，自己趴在床上，不停地在想：為什么這一段時間做什么都不是很順，總有煩惱的事情在我身邊？

　　到了晚飯時間，我走出房間，剛要坐在餐桌上，可好，腳又撞到桌腳上，我“啊”地一聲叫了起來。媽媽看了看我，又看了看桌腿，什么也沒說。我問媽媽：“媽媽，我最近為什么啥事都做不好，真是倒霉到了極點”。媽媽聽后，撇了撇嘴，對我說：“兒子，你要清楚，心靈的負荷重了，就會怨天尤人�！�

　　是啊，心靈的負荷重了，我們就會怨天尤人，這時，我們需要重新調整自己。要學會減輕自己的心理負擔，此刻我終于想通了！于是，我先讓自己靜下來。因為只有靜下來，才可以用心地去做好每一件事情。其次，我開始讓我自己變的樂觀起來，我會主動尋找趣味讓自己的周圍充滿歡樂。最后，我還要改變自己的想法，不用消極的思想去看待每一件事，即使它沒有正能量，我們也要用一種良好的心態(tài)去面對它，從而用更佳的方法去解決它。要知道，想法決定著我們的生活，往大了說，有什么樣的想法就有什么樣的未來。

　　當我們?yōu)樽约旱男撵`減壓后，會發(fā)現(xiàn)一切又是那么的美好。我們會身心舒暢，做什么事也會集中精力，生活也會變得頗有趣味。在當今社會，有太多的人是因為壓力才有了一系列關于身心健康的問題，辟如“憂郁癥”，有多少人是因為心中的種種壓力才患上這種既輕微又嚴重的病。又有多少人是死于這個病。壓力是我們生活中的“惡魔”，那我們?yōu)槭裁床蝗��?zhàn)勝他們呢？要知道，一切都是可以戰(zhàn)勝的。當我們感到自己被種種壓力所困擾，就要把他們釋放出來，用一切可以使自己減壓的方法，讓我們變得積極起來。

　　媽媽的那句話，給了我多么大的啟發(fā)。我們要變得向上，因為積極的人，像太陽，照在哪里哪里亮；消極的人，像月亮，初一十五不一樣。所以我們要學會給自己減壓。