有關(guān)不完美的自己作文合集八篇
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編為大家收集的不完美的自己作文8篇，歡迎大家分享。
不完美的自己作文 篇1
曾經(jīng)的我，常常引頸仰望，看那一群天鵝輕輕拍動(dòng)翅膀，那潔白的翅膀，徜徉在藍(lán)天碧水間，流淌出世間最優(yōu)美的旋律。我于是暗自期待，期待冬去春來(lái)，我慢慢長(zhǎng)大，也可以飛向那一片湛藍(lán)，傾聽(tīng)白云朵朵綻放，和風(fēng)在我身旁穿行，來(lái)來(lái)回回。只是春暖花開，我從美夢(mèng)中醒來(lái)，湖面倒映出我的影子，原來(lái)┅┅現(xiàn)實(shí)不是童話，丑小鴨永遠(yuǎn)是丑小鴨。我永遠(yuǎn)無(wú)法擁有那一雙潔白的羽翼，永遠(yuǎn)無(wú)法飛向那廣闊的蒼穹。失望終歸失望，可我依然快樂(lè)，依然幸福。上帝沒(méi)有給我完美的翅膀，沒(méi)給我完美的舞姿，但，我依舊可以在那碧綠的湖中嬉戲，依舊可以輕快攪動(dòng)那一池春水；依舊可以靜靜地浮在湖水上，讓陽(yáng)光給我一個(gè)美麗的影子。我是一只野鴨，一只幸福的野鴨。
不完美中的完美，我有一顆感恩的心。
悲劇，就是把美好的東西毀滅給人看。
很多人說(shuō)他癡，字字珠璣，用十年辛苦鑄成一段千古奇談；很多人笑他傻，字字血淚，用生命鋪就一篇天地文章。他叫曹雪芹，他只是用手中的筆寫下那個(gè)年代的悲傷，那個(gè)年代的荒唐。也有很多人不理解他，為什么結(jié)局會(huì)是欠命的，命已還，欠淚的，淚已盡，好一片白茫茫的地真干凈？可是，也許只有讓黛玉慘死，寶玉了卻塵緣，探春遠(yuǎn)嫁，迎春倍受欺凌而死，甚至機(jī)關(guān)算盡太聰明的鳳姐，也最誤了卿卿性命，也許只有這樣，這一段故事才會(huì)如此振憾人心；也許只有這樣，那段石頭的傳奇才會(huì)這樣刻骨銘心。
缺憾代表著不完美，但缺憾本身便是一種美，這種美震憾我們的靈魂，啟迪我們的人生，讓我們銘記，讓我們追尋。不完美中的完美，我有一雙欣賞的眼睛。
“我要扼住命運(yùn)的喉嚨�！必惗喾胰缡钦f(shuō)。他有一雙神奇的雙手，敲擊出天地的清吟，流水的低泣。只是當(dāng)音樂(lè)的大門向他打開時(shí)，命運(yùn)狠狠地捉弄了他。那一年，他風(fēng)華正茂，卻永遠(yuǎn)聽(tīng)不見(jiàn)自己的旋律，聽(tīng)不見(jiàn)奏畢的掌聲。只是，他像一頭雄獅，向命運(yùn)挑戰(zhàn)，用他靈動(dòng)的雙手，用他多災(zāi)多難的身軀，用他永遠(yuǎn)前進(jìn)的靈魂，譜寫出《命運(yùn)交響曲》，這是英雄的樂(lè)曲，這是生命的樂(lè)曲，這是靈魂的樂(lè)曲，天地為之動(dòng)容，日月為之增輝。
缺憾，自始至終伴隨著我們的成長(zhǎng)，我們無(wú)法忽略它，只有面對(duì)它，打敗它，我們才會(huì)是人生的強(qiáng)者。
不完美中的完美，我有一把鋒利的寶劍。
不完美的自己作文 篇2
泰山險(xiǎn)峻巍峨，陡峭高大，道路崎嶇，山間的裂縫是它的傷痕，可正因這些“傷痕”，泰山才更雄偉；茫茫大漠，凄清落寞，寂靜是它的缺憾，可正因這無(wú)人的寂靜，才使大漠更曠遠(yuǎn)。山與大漠接受了不完美的自己，于是才找到了真正的自我。
人為什么有指紋？因?yàn)樯咸煜敫嬖V我們每個(gè)人都有殘缺，都是不完美的。
騎驢高歌于北風(fēng)中，以虹為線，以霓為鉤釣鱉于海上；力士脫靴，貴妃研墨，青崖放鹿，遍訪名山。無(wú)論在朝在野，無(wú)論富貴寥落，李白以其獨(dú)有的豪氣萬(wàn)丈在盛唐的縮影中獨(dú)占我們的視線。李白接受了在為官之道上毫無(wú)造詣的的自己，放任思緒，才有了“天子呼來(lái)不上船”的瀟灑。李白接受了不完美的自己，于是歷史長(zhǎng)河中有了一位豪放不羈浪漫瀟灑的詩(shī)仙。
身材矮小且貧窮的孤兒簡(jiǎn)·愛(ài)，自幼無(wú)依，身世飄零又地位低下，容貌平庸，可簡(jiǎn)·愛(ài)接受了不完美的自己，勇于表達(dá)自己的心意，勇敢追求幸福，最終與羅切斯特幸福地廝守。簡(jiǎn)·愛(ài)接受了不完美的自己，同時(shí)也在每一位讀者心中留下了一抹堅(jiān)毅的身影。
海納百川，有容乃大，心胸開闊，曠遠(yuǎn)豁達(dá)。俗語(yǔ)云：渡人自渡。人只有容納了接受了自我的缺憾不足才能找尋到更廣闊的天空。反之，則終似黃沙歸于塵土。
因?yàn)闊o(wú)法接受自己面對(duì)不了高速發(fā)展的時(shí)代的腳步，那個(gè)曾幻想劈柴喂馬、環(huán)游世界，曾幻想面朝大海、春暖花開的精靈——海子，拋下了家中苦苦期盼的母親也拋棄了對(duì)世俗的不舍，在鐵軌下結(jié)束了自己的生命。因?yàn)樽运�、無(wú)奈蒙蔽了他的雙眼，因?yàn)闆](méi)有勇氣接受不完美的自己，于是那顆曾點(diǎn)亮無(wú)數(shù)人人生的星辰隕落了。
同樣有著悲慘命運(yùn)的人還有張國(guó)榮、顧城、王國(guó)維等等，他們都是時(shí)代的精英，人群中的佼佼者，因?yàn)榕橙�，因�(yàn)檫^(guò)于追求完美，最終都只能化為一抔黃土，消逝于人間。
接受自己的不完美是一種寬闊的胸襟，是一份超俗的曠達(dá)，是一種勇敢無(wú)畏的精神。接受不完美的自己，尋覓生命的本真，探尋精彩的未來(lái)！
不完美的自己作文 篇3
從小我就是那么招人喜歡，白白的皮膚，黝黑的大眼睛，一眨一眨地煞是可愛(ài)。在小朋友們中我永遠(yuǎn)是那個(gè)最出色的，可是我真的有那么完美嗎？
我擁有別人曾不擁有的金錢，漂亮的臉蛋，美麗的舞姿，精美的繪畫。但是，這一切的一切都是我的父母為我創(chuàng)造的。我一直以來(lái)的夢(mèng)想是寫作，卻被他們要求做完美的自我。每個(gè)假期，我就要忍受別的小孩不能忍受的疼痛，練舞練到腳底出血，練畫練到眼里都是淚花。雖然我不喜歡，但是我必須要讓父母認(rèn)同我。我不想讓他們失望，因?yàn)樗麄冏屛覍W(xué)這一切都是為了我。
學(xué)校，我永遠(yuǎn)是別人遙不可及的。只是因?yàn)槲冶人麄儚?qiáng)太多，我真的很想和他們一起玩，一起談?wù)摪素�。這些我都不行，我的目標(biāo)只有一個(gè)，做父母所期盼的乖乖女。我只能抱著書勤奮的學(xué)習(xí)。班里的女孩子甚至認(rèn)為我太清高，高攀不起。心里即使再難受，我也默默忍受下來(lái)。一直以來(lái)，即使不能做自己所喜歡的事情，心里無(wú)論有再大的委屈我的愿望就只有一個(gè)，讓他們陪我過(guò)一個(gè)生日。可是沒(méi)有，我不明白了，就算長(zhǎng)大后，我有再完美的舞姿，再巧妙的繪畫技術(shù)。我這個(gè)人永遠(yuǎn)是個(gè)沒(méi)有靈魂的機(jī)械，我就是空洞的。他們做這么多又有什么用呢？
我不是完美的，我的缺陷就是這完美的自己不是我。我想最完美的自己一定是為自己夢(mèng)想努力奮斗的自己。
不完美的自己作文 篇4
當(dāng)我們瞟見(jiàn)帥哥或美女時(shí)，我們的視線總是會(huì)不自覺(jué)地停留一下。誰(shuí)不喜歡美麗的'東西呢?誰(shuí)不希望自己也能擁有完美的身材與相貌呢?
可是，往往越渴望，我們?cè)侥馨l(fā)現(xiàn)自己的不完美。于是，健身房里人滿為患，“整型美容科”遍地開花。技術(shù)的進(jìn)步讓我們可以改變很多身體上不滿意的部分，但是，擁有怎樣的身材長(zhǎng)相我們才會(huì)滿意?也許應(yīng)該搞清楚，我們是對(duì)身體不滿，還是對(duì)自己不滿而遷怒于身體?
我們經(jīng)常低估自己。我們努力要展示給別人自己希望成為的樣子，但是，如果我們?cè)谛睦飬s并不這樣看待自己，那么在別人眼中，我們還是和自己內(nèi)心認(rèn)為的一樣平凡。張曼玉認(rèn)為，缺乏自信是女人的敵人。她說(shuō)：“女人有自信的時(shí)候是最美的。有些人會(huì)晚些才找到自信心，我也是很晚才找到的。找到之后就會(huì)覺(jué)得，有什么好怕的呢?你怕也一樣要面對(duì)，而且怕的時(shí)候你的樣子會(huì)很緊張，一點(diǎn)都不美麗。放松就美了�！�
我們要去看自己擁有的美好的東西，不要一直關(guān)注自己的缺陷。我們天生擁有不同的身材面孔，有人為此苦惱，也有人由此發(fā)展出自己獨(dú)特的個(gè)性。想想我們欣賞的那些人，最被人津津樂(lè)道的明星，哪個(gè)沒(méi)有獨(dú)特個(gè)性?像鐘楚紅、凱拉奈特莉、周潤(rùn)發(fā)、Rain，都不是最漂亮的，但是他們沒(méi)有被自己的不完美所阻礙。
接納自己的不完美，這個(gè)過(guò)程也許會(huì)有坎坷，不過(guò)，一旦能發(fā)自內(nèi)心地接受自己的樣子，我們會(huì)感覺(jué)到生命更完整，更美好。
不完美的自己作文 篇5
在這世界上，我沒(méi)有任何退路
只因我不完美
我，沒(méi)有一雙完好的腿
聽(tīng)媽媽說(shuō)，我的腿給了一個(gè)叫“車禍”的家伙
我，沒(méi)有一雙明亮的眼睛
聽(tīng)爸爸說(shuō)，我的眼睛受不了這人心的黑暗，獨(dú)自去尋找光明
可，漸漸地，我長(zhǎng)大了，不相信這些美麗的謊言了
我很清楚，我是一個(gè)殘疾人，是一個(gè)不完美的人
于是，我變得自卑
我害怕走在路上被人指指點(diǎn)點(diǎn)，也害怕聽(tīng)見(jiàn)他們嘴里諷刺的笑
我躲在我的世界里，不想讓他們看見(jiàn)，也不想讓他們可憐
我已經(jīng)卑微到角落里了
可，還是躲不掉那些人的目光
那火辣的、憐憫的、嘲諷的目光，深深地刺痛著我
我仿佛游在冰湖里，又仿佛熔在火爐里
冰火兩重天，卻讓我的心慢慢靜下來(lái)了
人生在世，開心是一天，不開心也是一天
何不把最好的自己展現(xiàn)給世界呢
哪怕是不完美的
哪怕最后成為眾矢之的
不再彷徨，不再自卑
遵從自己的心，向命運(yùn)宣戰(zhàn)！
不完美的自己作文 篇6
盤古開天辟地以后，女媧在偶然之間決定用黃河河床上的泥來(lái)捏泥人。女媧想讓人遍布廣闊的大地，但她累了，做的也慢了。于是，她想出了一條捷徑。她把一條繩子放進(jìn)了河底的淤泥里轉(zhuǎn)動(dòng)著，接著提起繩子一揮，摔下的泥點(diǎn)就變成了一個(gè)個(gè)小人。
河底的淤泥大多是極細(xì)的粒土，但含著很多雜物，所以女媧造的人中沒(méi)有任何一個(gè)是由純粹的細(xì)膩粒土構(gòu)成的。甚至在女媧揮動(dòng)繩子時(shí)，有時(shí)太過(guò)用力，使得摔下的泥人殘缺不全。但是女媧很累了，她沒(méi)有力氣去把每一個(gè)泥人都仔細(xì)地去修改、雕琢到毫無(wú)瑕疵的境界。
學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)
誰(shuí)都期望完美，但事實(shí)上，世界總是不完美的。有人說(shuō)：“如果你看到眼前一片黑暗，不要恐懼，不要彷徨。那是因?yàn)�，你背后有光�！痹谏钪�，有的人只看到了自己的長(zhǎng)處，因而驕傲自滿，有的人只看到了自己的短處，因而灰心喪氣。
我們每個(gè)優(yōu)點(diǎn)背后都對(duì)應(yīng)隱藏著缺點(diǎn)，每個(gè)缺點(diǎn)背后也站立著優(yōu)點(diǎn)。我們往往羨慕這個(gè)同學(xué)優(yōu)異的成績(jī)，羨慕那個(gè)同學(xué)陽(yáng)光開朗的性格和社交能力，再回頭看看自己，在他們耀眼光芒下自己似乎永遠(yuǎn)是卑微暗淡的灰白色，似乎一無(wú)是處。但其實(shí)他們并沒(méi)有你想象中那么完美：那個(gè)多才多藝學(xué)習(xí)優(yōu)異的女生性格上有很大的缺陷，暴躁易怒；那個(gè)品德兼優(yōu)的男生很胖很丑。而那些學(xué)習(xí)等方面十分差勁的同學(xué)，細(xì)細(xì)地觀察揣摩，也會(huì)讓你十分吃驚：那個(gè)沉默寡言學(xué)習(xí)倒數(shù)的男生繪畫手工十分優(yōu)秀，心靈手巧；那個(gè)大大咧咧行為粗魯?shù)哪猩鋵?shí)十分仗義，朋友有難便會(huì)義不容辭伸出援手。當(dāng)你能夠正確看待別人，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)后，你也就能發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和短處。
學(xué)會(huì)接受
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們會(huì)受到周圍人的影響，我們會(huì)越來(lái)越在意自己在他人眼中的形象，我們開始刻意掩飾自己的“缺陷”，開始刻意討別人的喜歡，開始努力想在別人眼中成為一個(gè)“優(yōu)秀”的人，開始努力做“好人”。在努力追求別人對(duì)自己承認(rèn)和肯定的同時(shí)，我們努力為自己披上一件件艷麗的“外套”，給自己戴上虛假的面具。在長(zhǎng)大的過(guò)程中，我們不愿面對(duì)那個(gè)“沒(méi)用”的真正的自我，不再像兒時(shí)敢愛(ài)敢恨純真自由。
我們都應(yīng)該追求毫不偽裝，毫不掩飾的生活狀態(tài)。不用太在意他人對(duì)自己的過(guò)度評(píng)價(jià)，不要因?yàn)樗艘痪湓捑蛯?duì)自己加以否定，但也要反思他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，審視自己在他人眼中的形象，凡事先考慮自身原因，不要一股腦全推到別人身上還大言不慚說(shuō)全是他干的全是他的原因。
我們要接納和包容心中的陰影，不要再為了裝出一副完美的表象而搞得身心俱疲，要對(duì)自己有信心，并加以肯定。
其實(shí)我個(gè)人覺(jué)得，最難的是坦然面對(duì)自己的缺點(diǎn)和陰影，并走出自卑。
有的人家里不是特別富裕，所以他們一談到有關(guān)話題就躲躲閃閃，為了維系所謂的“面子”而死不承認(rèn)，所以從來(lái)不帶朋友們?nèi)プ约杭�，還會(huì)編各種謊言來(lái)欺騙自己和他人。雖然你的謊言脆弱到一捅就破，你的不真實(shí)和怯懦一眼就能看透，但我為了你那勉強(qiáng)搭建的尊嚴(yán)而假裝信服從不反駁，生怕一不小心會(huì)將它碰碎。真正讓人敬佩的尊嚴(yán)是“處逆境而不墜青云之志”。你要明白，每個(gè)短處都對(duì)應(yīng)著一個(gè)長(zhǎng)處，它養(yǎng)成了你勤儉樸素的良好生活作風(fēng)和勤奮能學(xué)，或許你會(huì)羨慕那些手里握著大把金錢而肆意揮霍的人，但在他人眼中你的作風(fēng)和好習(xí)慣會(huì)更讓人尊敬，你有你驕傲的理由，又何必去羨慕他們呢？當(dāng)你有一天能坦然面對(duì)的時(shí)候，你就是真正的蛻變了。
或許一開始時(shí)，我也很不愿面對(duì)自己的缺點(diǎn)，一直努力回避，現(xiàn)在我才意識(shí)到自己真蠢。
如果你說(shuō)我很蠢，我會(huì)點(diǎn)頭認(rèn)同，因?yàn)檫@并不算是我的自卑面，但你如果對(duì)班里學(xué)習(xí)最差，平時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)飽受他人冷眼，被父母同學(xué)瞧不起的人說(shuō)，會(huì)一下子戳到他的痛處和內(nèi)心最陰暗的地方，他一定會(huì)很生氣并且可能會(huì)回罵你。我也有我的自卑面。唯一的變化是，當(dāng)你一語(yǔ)戳中我的痛處時(shí)，即使內(nèi)心不愿面對(duì)和承認(rèn)，我也會(huì)微笑著去承認(rèn)它，并對(duì)你說(shuō)“啊是呢，你說(shuō)的很對(duì)”。這樣說(shuō)的過(guò)程中，自己就會(huì)慢慢接受并勇敢的面對(duì)自己的缺點(diǎn)了。只有勇敢的面對(duì)自己的缺點(diǎn)，才能去改變自己的缺點(diǎn)。
沒(méi)什么大不了的。我也曾為了自己在別人眼中的形象以及自己所謂的“面子”來(lái)編造一堆謊言欺騙自己。但是我現(xiàn)在把每個(gè)人都心知肚明卻不會(huì)也沒(méi)有勇氣去承認(rèn)、但每天都?jí)涸谛念^的東西，輕而易舉的說(shuō)了出來(lái)，淡然一笑，真沒(méi)什么大不了的。我是個(gè)懦弱的人，但起碼在這一方面，我有勇氣去承認(rèn)，我能坦然面對(duì)。
周圍的世界其實(shí)就是你內(nèi)心真實(shí)的折射，有人覺(jué)得處處都是明媚的味道，有人則覺(jué)得骯臟丑陋。當(dāng)我們能夠接受不完美的自己、坦然面對(duì)內(nèi)心最真實(shí)的自我，也就能夠接受、包容不完美的他人。
不完美的自己作文 篇7
大時(shí)代的風(fēng)云變幻中，人難免被裹挾其中。當(dāng)既定的目標(biāo)被快節(jié)奏的生活沖得七零八亂，得過(guò)且過(guò)便成了一種新的社會(huì)風(fēng)尚。試問(wèn)，身處大時(shí)代洪流中的我們，還有幾人能堅(jiān)持對(duì)自己的高要求高標(biāo)準(zhǔn)？又有幾人能去嚴(yán)格踐行？
對(duì)自己的嚴(yán)格要求，并非是要把自己逼上絕路，而是為了使自己變得更加優(yōu)秀。
《大學(xué)》中有“修身齊家治國(guó)平天下”之說(shuō)，即一個(gè)人要成就大事，必先從“修身”做起，而修身的根本即為嚴(yán)于自律。16歲的中國(guó)游泳小將葉詩(shī)文，憑借在倫敦奧運(yùn)會(huì)上的精彩表現(xiàn)大放異彩，人們驚異于她小小的身體里蘊(yùn)藏的巨大能量，而她的教練卻道出了光環(huán)背后的真相：“她很刻苦，每天規(guī)定自己必須游5公里，這是很多老將都難以完成的，可她總咬著牙堅(jiān)持到底�！彼某晒Σ皇桥既�，而是源于她對(duì)自己近乎苛刻的要求和堅(jiān)持完成的毅力�；蛟S許多人也曾為自己定下目標(biāo)，可只出現(xiàn)了一個(gè)“葉詩(shī)文”，那么你一定是在執(zhí)行時(shí)不夠嚴(yán)格，抱著得過(guò)且過(guò)的心，這樣，又怎能看到岸那邊的風(fēng)景？
對(duì)自己嚴(yán)格要求，以期獲得他人的認(rèn)可，使自己的價(jià)值得以體現(xiàn)，從而實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。
新東方創(chuàng)始人俞敏洪曾說(shuō)過(guò)：“當(dāng)你還是一棵草的時(shí)候，人們不會(huì)為你駐足，更看不到你的存在；只有當(dāng)你成為一棵參天大樹，你才能得到人們的流連駐足�！倍棺约撼砷L(zhǎng)為一棵大樹，唯一的捷徑就是嚴(yán)格要求自己，倘若乾隆皇帝沒(méi)有嚴(yán)格要求自己，憑他“宮女所生”的出身，他怎會(huì)有機(jī)會(huì)登上帝位，并創(chuàng)造了一個(gè)太平盛世？倘若成龍沒(méi)有嚴(yán)格要求自己，憑他跑龍?zhí)椎慕?jīng)驗(yàn)，又怎會(huì)成為電影節(jié)人人稱譽(yù)的“大哥”？成為熒屏上叱咤風(fēng)云的巨星？古往今來(lái)，凡有成就者，無(wú)一不對(duì)自己嚴(yán)格要求，不斷提高自己的價(jià)值，從而在自己的領(lǐng)域做出一番成就。
對(duì)自己嚴(yán)格要求，是一種向上的人生態(tài)度，是一種追求優(yōu)秀的本能。
“古之圣人，其猶且從師而問(wèn)焉�！惫湃说淖非蠛途裼纱丝梢�(jiàn)一斑，他們對(duì)自己的嚴(yán)格要求正是一種追求優(yōu)秀的表現(xiàn)。而香港電影大亨邵逸夫也是這樣一位孜孜以求的榜樣。為了精通電影，他強(qiáng)迫自己每天至少看一部電影，后來(lái)竟做到剪輯、制片樣樣精通。為了保證影片質(zhì)量，他嚴(yán)格把關(guān)，寧愿將劣質(zhì)影片燒掉也決不發(fā)行。正因?yàn)檫@樣，才造就了“邵氏出品—必屬佳片”的美譽(yù)，也正因此，他建立起一個(gè)無(wú)人匹敵的電影帝國(guó)，成為香港TVB當(dāng)之無(wú)愧的王者。他的成就，是用嚴(yán)格自律的一磚一瓦堆砌而成的。而我們也唯有擁有這種追求完美的韌性，才能將自己人生的大廈建造得更加氣勢(shì)恢宏。
面對(duì)自己的不完美，果斷地說(shuō)“不”，才能讓自己變得更加優(yōu)秀，讓人生擁有一個(gè)更廣闊的康莊大道。
不完美的自己作文 篇8
每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處，實(shí)際上他們都是我們?nèi)烁竦囊徊糠�，反映著自己的深層需要。認(rèn)真聆聽(tīng)我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，帶著感激的心去面對(duì)你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。
壞習(xí)慣的對(duì)立面是自控�！白钥亍钡谋砻嬉馑季褪恰白约嚎刂谱约骸�，發(fā)誓改變惡習(xí)的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己。實(shí)際上，這是對(duì)自控力的一個(gè)最大誤解。當(dāng)我們說(shuō)“控制”時(shí)，就是將壞習(xí)慣當(dāng)作了自己的對(duì)立面或敵人來(lái)看待，發(fā)誓要擊敗它。但實(shí)際上，所謂的擊敗不過(guò)是壓抑。它有時(shí)會(huì)被擊敗，但日后它還會(huì)發(fā)起攻擊。這就好比彈簧，你壓抑它越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡(luò)成癮者等人群在改變壞習(xí)慣時(shí)一而再、再而三失敗的重要原因。
對(duì)我們來(lái)說(shuō)，每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處。不僅如此，實(shí)際上每一個(gè)壞習(xí)慣都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑挤从持覀冏约旱纳顚有枰?/p>
許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò)，要么是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中缺乏愛(ài)，要么是學(xué)習(xí)壓力太大了，一遍遍地重復(fù)學(xué)習(xí)實(shí)在太乏味了。
我們必須認(rèn)識(shí)到，每一個(gè)人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每一個(gè)負(fù)面的、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動(dòng)機(jī)。如果認(rèn)真聆聽(tīng)我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當(dāng)你理解這一點(diǎn)時(shí)，就會(huì)帶著感激的心去面對(duì)你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，開始把它們當(dāng)作朋友來(lái)看待。這時(shí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。這其實(shí)就是你人格的一部分，或者說(shuō)是你的一個(gè)“次人格”。當(dāng)你這樣做時(shí)，這個(gè)次人格中所蘊(yùn)涵的能量就會(huì)被我們接受，成為我們生命中的一部分。
只有當(dāng)你理解了、接受了，真正的改變才會(huì)發(fā)生，這個(gè)過(guò)程被稱為“次人格整合法”。
你有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎？你必須在周末寫出報(bào)告，否則會(huì)付出代價(jià)。但你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個(gè)字也不愿意敲。你一會(huì)兒打開旅游網(wǎng)站，一會(huì)兒打開爬山網(wǎng)站，所有的內(nèi)容你都看過(guò)了，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁(yè)。你強(qiáng)烈地譴責(zé)自己，發(fā)誓再也不做這些無(wú)聊事了。但過(guò)了一會(huì)兒，剛寫了幾個(gè)字，你又開始刷新網(wǎng)頁(yè)了。
那么，換個(gè)方式。仔細(xì)地聆聽(tīng)一下你內(nèi)心的聲音，你會(huì)聽(tīng)見(jiàn)，你心中有一個(gè)部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂(lè)了�，F(xiàn)在，你要感謝這個(gè)“次人格”對(duì)你的關(guān)心和幫助，告訴它你一定會(huì)去。但此時(shí)此地，你必須先把手頭的工作完成。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。
真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當(dāng)作朋友來(lái)看待，這樣每一部分都不會(huì)搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn)，而總能從它們當(dāng)中找到正面的信息。
如果不這樣做，而是一個(gè)人整天強(qiáng)迫自己完成這個(gè)義務(wù)，完成那個(gè)責(zé)任，那么，他就會(huì)發(fā)展出很多個(gè)與自己的主人格相敵對(duì)的次人格。從意識(shí)上看，這個(gè)人似乎很負(fù)責(zé)、很正常，但從潛意識(shí)上看，這個(gè)人的內(nèi)心中會(huì)有很多沖突。碰到這種人，何長(zhǎng)明就會(huì)嘗試用“次人格整合法”對(duì)他進(jìn)行治療。這個(gè)方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對(duì)我們都是有幫助的，我們必須把它們當(dāng)作朋友來(lái)接納。
但多數(shù)人沒(méi)有這樣的意識(shí)，他們對(duì)自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無(wú)視或排斥的態(tài)度。比方說(shuō)，有一天早上醒來(lái)，你不想上班，有人可能教過(guò)你，要忘掉這種不好的感覺(jué)，對(duì)自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等口號(hào)，用這種積極暗示壓下內(nèi)心那個(gè)無(wú)助而孤獨(dú)的自己。這會(huì)起到一定效果，但最終會(huì)造成次人格與主人格的分裂。次人格并沒(méi)有消失，而是被壓了下去，但說(shuō)不定哪一天，它會(huì)來(lái)一個(gè)大爆發(fā)。所以，要和我們的次人格做朋友。
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