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我學會了做仰臥起坐小學作文（精選15篇）
在平日的學習、工作和生活里，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。那么，怎么去寫作文呢？下面是小編整理的我學會了做仰臥起坐小學作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
我學會了做仰臥起坐小學作文 1
記得從3年級開始，我就算是班級里體育很差的行列里的一員了，因此我很自卑。也就是從那時起，我下定決心：一定要把體育提高上去！
有一次，體育老師告訴我們要測試仰臥起坐。因為平常沒練習過，所以盡管我費了吃奶的勁兒，也一個都做不出來。當時覺得很丟人，看著其他同學都能熟練的做那么多的`仰臥起坐，我暗暗下定決心：終有一天，我也一定能攻破仰臥起坐這個難關的！
回家后，我對媽媽說了我的決心。媽媽說：“只要你有這種志氣，沒有什么能攔住你的！關鍵在于堅持”聽了媽媽的話，自己更加信心百倍，馬上行動起來。我給自己做了一個規(guī)定，要天天早晚堅持練習仰臥起坐。開始，我一個都坐不上來，盡管我憋足了氣，把臉都漲紅了，還是找不到感覺，做不起來。說心里話真的有些泄氣了。但想到同學們的嘲笑和自己當初下的決心，還是每天這樣堅持著。在這個過程中，媽媽也不斷的給我打氣，說她以前仰臥起坐也不行，和我一樣剛開始都起不來，但是只要堅持練，就一定會成功。在媽媽的鼓勵和自己的不懈努力下，終于有一天，我奇跡般地連續(xù)做了5個，高興的在床上跳了起來，爸爸媽媽也為我歡呼起來。這更加堅定了我要努力練下去的信心。就這樣我堅持了半個學期，現(xiàn)在我已經(jīng)可以一口氣做50多個仰臥起坐了，真是胖子史上的奇跡��！現(xiàn)在我也把一直困擾我的一個難題：俯臥撐通過兩年時間的不斷練習給攻克了！
通過練仰臥起坐和俯臥撐的經(jīng)歷，我明白了在生活和學習中總會遇到這樣或那樣的困難，但不要被困難嚇倒，只要我們持之以恒，永不放棄，沒有什么是戰(zhàn)勝不了的！
我學會了做仰臥起坐小學作文 2
仰臥起坐，也許對于某些人來說，就簡單了，但是，對于我來說就太難了！
我上學期參加了學校的周六班上體育。在體育班最讓我苦惱的，就是仰臥起坐了。但經(jīng)過一學期的訓練可以達標了。我第一次去上體育班時，老師叫我們做仰臥起坐，當時，我的.腦袋就轟響了。唉！做一分鐘的仰臥起坐。我千百個不愿意，但師命難違阿！還是做吧！老師的口哨響了。我的身子，直往上沖，但是不管怎么沖，我的身子總是不聽我的使喚，怎么也起不來呀。終于，老師來助我一臂之力了，老師叫我把氣撇住，身子向前傾，一使勁，吐出氣來。我按照老師一步步的做了。哇！還真有效，比我剛才的效果要好得多了。再來一個。咦，我怎么做不起了。我怎么做不起了。老師又來了，幫我把身子移起來。漸漸的，我做了7個了可以了，但是，一分鐘做7個？有點笨吧！張倩以及別的同學都比我做得多。我告訴你一個秘密吧！我為仰臥起坐還哭過鼻子呢！
第二次去上課，我做仰臥起坐竟做了十五個。但是，老師說要一分鐘做45個才算及格。我聽了這消息簡直要瘋了，但這是沒有辦法的事。第三次，第四次……我一次比一次多了。直到了第11次課我做了35個，怎么樣，夠兇吧！我暗自高興，老師說我進步很大阿！現(xiàn)在我可以做37個了。但是阿！我有做到了一半時就有氣無力了，老師說我不要驕傲，還要繼續(xù)加油。
我告訴大家哦！只要努力，就算多難的事，都能做好的！
我學會了做仰臥起坐小學作文 3
大師猜一猜，我一分鐘可以做幾個仰臥起坐？我一分鐘可以做62個呢！你們再猜一猜，半年前，我一分鐘可以做幾個？告訴你吧：那時，我一分鐘連40個都做不到！能取得這么大成前進的原因，你想知道嗎？就讓我來說一說吧！
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，萬萬不要借助手和頭的力量，所以，一定要有強壯的腹肌哦！那就要多做磨煉腹肌的運動：仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐等……天天早晨，我都會堅持做一組如許的運動。
練習仰臥起坐還要有技巧。剛開始的時候，爸爸教我：當我做到第30個時，開始加速，一下子，我一分鐘就可以做到48個，是滿分呢！之后，我的速度提高了，每分鐘50個不在話下，爸爸就讓我到40個時開始加速，竟然可以做到62個！所以，設定目的，向目的沖擊對于提高成績很有幫助。
還有一點，是最環(huán)節(jié)的'，那就是天天堅持不懈地磨煉，不然的話，你的小腹肌就長不出來，肉肉一直在休息，釀成大肥肉！
經(jīng)過不斷地努力，我的每一滴汗水都沒有浪費，仰臥起坐的成績越來越好！如果你來問我，我會毫不猶豫地告訴你：“堅持加上技巧，一定能成功！”
我學會了做仰臥起坐小學作文 4
開學第一天晚上，屋子里傳來了“噠！噠！”的聲音，以及較為沉重的呼吸聲。
那是我在做仰臥起坐�！�30······32······34！”做完了一次，我接著做第二次，這一次可沒那么成功，我躺在沙發(fā)上，雙手緊緊地握在一起，形成一個弧形抱緊了頭，雙腿夾緊，膝蓋彎曲，媽媽坐在了我的腳上，抱住了我的小腿，“預備，開始！”媽媽用手指點了一下手機屏幕，“噠！噠······”我的后腦勺再次連續(xù)不斷地撞在了姐姐的書包上。我使出吃奶的勁坐了起來，雙眼緊閉，頭發(fā)滲出了汗珠，我起不來了！怎么辦！我急得像熱鍋上的螞蟻——團團轉！我使出全身的力氣，猛的一下子坐了起來，我一看手機時間不多了！我再次像一個大錘子似的'錘在了姐姐的書包上，我睜開眼睛，死死地盯著媽媽的手機，沒想到我越做越快，像一個被吹動的風車一樣快“唰！唰！”“32！”
我樂開了花，蹦了起來，不用做了！我又將接著當一次大錘子，嗚！不要呀！可現(xiàn)在還別多想。
就這樣，在一次次的反復訓練中，我學會了做仰臥起坐。
我學會了做仰臥起坐小學作文 5
小鳥嘰嘰喳喳地吵鬧；大樹搖動著樹枝，對于我來說，這是一個不平凡的下午。
二年級的一次體育課上，老師用響亮的聲音說：“今天，我們學習仰臥起坐�！闭f完，老師立即躺了下去，雙手抱頭，雙腳彎曲，頭面向天空。然后，老師突然發(fā)力，上身如一條美麗的弧線劃過天際，雙肘碰到了膝蓋上，大家拍手叫好，這示范動作干凈漂亮！
隨后，輪到我操練了。我兩手出汗，兩腿發(fā)抖，心里忐忑不安地想著：我如果做不到，豈不是被人笑話？不行！絕對不能被別人笑話我，相信自己，一定能行！我學著老師的動作，仰面躺下雙手抱頭、兩腳彎曲，心里給自己打氣。一聲哨響，我學著老師的樣子，可我的`身體不給力，偏偏不起來，我的腰起到一半，又落到地面了。我皺起眉頭，嘴里嘆了一口氣，眼里透漏著失望，一下子失去了自信心。老師走了過來，為我鼓勵：“加油，一定可以的！”我立刻恢復了自信。
天不作美，我練習了幾遍，可還是不行，我再次想放棄了。老師走近我的身邊，帶著全班同學給我打節(jié)奏，鼓勵著我：“一、二、三，加油！……”看著老師、同學，一股無窮的力量推動著我，終于，一……二……三……我成功了！我成功了！烏云密布的天氣立即萬里無云。
小鳥、大樹、天空、云朵……都為我鼓掌，同學們在歡笑和互相的鼓舞中結束了這一次體育課。
我學會了做仰臥起坐小學作文 6
秋高氣爽，秋風徐來。美好的一天又開始。同學們紛紛來到學校里。
上完第一節(jié)課，我們排著整齊的隊伍來到操場上。操場上熱鬧非凡，也不斷的聽到開始的哨聲，只見同學們拼命的'做著仰臥起坐。
輪到我們時，我心里一直在對自己說：“加油！要給班級爭光�！遍_始比賽了。只聽見哨聲一響，表示開始了。開始前幾個蠻輕松的，而到后面時慢了下來，只見邊上的同學做的飛快，就像是背上有個機器，我心里像有一團火在燃燒，我對自己說：“加油！不能失敗，這樣就是讓班級的分數(shù)落后�！闭谖易龅蕉鄠�的時候，我的腰特別的酸，但我還是在拼命的做著，為了班級的名次。所以我非要跟別人拼個你死我活。這也是為了班級這個集體，也是為了自我，只有班級強大了，我們才會聰明。加油！一定要贏！結果我們才第三名，我們一定要好好練習這個，爭取下次得第一。
最后比賽結束了，同學們紛紛離開，而我們喜悅的笑聲還回蕩在操場上。也回蕩著數(shù)數(shù)的聲音。
真是美好的比賽。
我學會了做仰臥起坐小學作文 7
聽，操場上傳來一陣陣熱烈的聲音，是同學在為做仰臥起坐的小選手們加油助力！
我也是其中的一名選手，比賽還沒有開始，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一場比賽的小朋友們都非常厲害。我很緊張，因為后面的比賽肯定還會有非常多厲害的小朋友。
比賽開始了，我的速度很快，一起一落。身邊的'小選手也不甘示弱，我身邊有一個小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。
我心里非常緊張。老師似乎看出了我的緊張，就發(fā)動同學們?yōu)槲壹佑椭Α！靶び旰悖佑�！”我們班的同學為了讓我贏得比賽，都在為我加油助力。我想：我一定不能辜負老師和同學的希望。想到這，我好像又充滿了力量。與身邊的小選手一樣的速度，我們一起一落非�？臁�
時間過的很快，比賽結束了。我的心情還沒有放松，因為要公布成績。
不一會兒成績下來了，老師告訴我，我做了52個，得了第二名。同學們?yōu)槲夜恼疲疫@才放松了下來，心里甜滋滋的，很開心，很快樂。
我學會了做仰臥起坐小學作文 8
猜猜我一分鐘能做多少個仰臥起坐。我一分鐘能賺62！再猜一次，半年前，我一分鐘能做多少？我告訴你:當時我一分鐘連40都做不到！你想知道進步這么大的原因嗎？我來說說吧！
仰臥起坐利用下腹部肌肉的力量。千萬不要用手和頭的力量，所以一定要有強健的腹肌。腹肌要多做鍛煉:仰臥起坐，收腹，仰臥抬腿，平板支撐……每天早上我都會堅持做一套這樣的鍛煉。
熟練練習仰臥起坐。當初父親教我:到了30，就開始加速。突然之間，我一分鐘就能達到48，這是滿分！之后我的速度提高了，爸爸讓我40歲的'時候加速，我居然能達到62！所以設定目標和對目標的影響是很有幫助的。
還有一點，也是最關鍵的一點，就是每天堅持鍛煉，不然你的小腹肌就長不出來了，肉就一直休息，變成大肥肉了！
經(jīng)過不斷的努力，每一滴汗水都沒有浪費，我的仰臥起坐也越來越好了！如果你問我，我會毫不猶豫地告訴你:“堅持加技能，你就成功了！”
我學會了做仰臥起坐小學作文 9
今天下午，1-5年級的同學在操場上排隊。這時，校長發(fā)話了：“現(xiàn)在仰臥起坐比賽開始�！痹捯魟偮�，操場上便熱鬧起來，輪到的班級個個是興高采烈地去參加比賽，回教室時個個氣喘吁吁，滿頭大汗。
時間過得真快，下一個就輪到我們班了，我的心“怦、怦”直跳，過了一會兒，只聽體育老師喊“三（8）班”的時候，我心里嘀咕著：完了，這幾天回家沒有時間練，今天卻要比賽了，唉，我命苦��！輪到我了，我膽怯地走上前去，平躺在墊子上，雙腿彎曲，呈90度角，雙手抱著后腦勺，一位高年級的同學幫我按著腳，哨子一響，我把屁股往上猛地一蹬，像一只頑皮的小蝦在墊子上一弓一彈，又像一個不倒翁。剛開始還覺得很輕松，“一，二，三……”做到第十五個時，這只“小蝦”腰酸背疼，慢慢地力不能支，“二十五，二十六，二十七，……”好不容易做到第二十八個的'時候，“時間到！”哇，累死我了。不過，俗話說得好：拳不離手，曲不離口。我以后要多練著點，爭取下次的仰臥起坐比賽能夠多做點。
我學會了做仰臥起坐小學作文 10
每個人都有自己的小世界吧？沒有就舉手！大概不多。今天我來做個小導游，給大家介紹一下我的小臥室。
我的臥室不大，但很溫暖舒適。來到房間門口，第一個映入我眼簾的是我在熱戀中的淡綠色水晶窗簾。當太陽照耀時，反射的彩虹反射在白色的墻上，我稱之為“彩虹墻”。房間中央有一張超級柔軟的大床。晚上寫完作業(yè)，勞累了一天的我鉆進了熱乎乎的被窩。一夜之后，一天的疲憊感立刻消失了。大床的左邊是我每天必不可少的好伙伴——書桌。但是如果你仔細看，你會發(fā)現(xiàn)它有很多“皺紋”。這是為什么？啊，都是我的錯！我只在乎我的珍貴鉛筆的“發(fā)型”，卻不小心在上面刻了一把刀。書桌上方，有一盞臺燈，每天都離不開我。她總是那么無私。我缺光的時候，她會撐起她的“夜光傘”，照亮我作業(yè)里的.每一個字。大床的右邊是床頭柜，里面放滿了閃閃發(fā)光的瓶子和罐子。罐子中間是一個粉紅色的小鬧鐘，上面有我妹妹陽光在兒童頻道的照片，很有紀念意義。
這是我的小房間。你的呢？
我學會了做仰臥起坐小學作文 11
11月14日下午，我驚奇的在學校見到了我的媽媽，原來是今天即將舉行我們期待已久的親子仰臥起坐大比拼。
操場上早有一排整齊的墊子橫放在那里，家長們個個都熱火朝天在那躍躍欲試、摩拳擦掌，好像一聲令下就會拼個你死我活。
李老師來了，他是這次比賽的發(fā)令員，他把我們四年級按班級分成四個小隊，分批比試。比賽規(guī)則是：大人與小孩面對面坐好，交替同時進行仰臥起坐，一分鐘內(nèi)多者勝出。比賽開始了，首先上場的是四（1）的同學和家長們，只見周圍的吶喊聲，加油聲，歡呼聲，猶如悶雷滾動，連老師們也為我們搖旗吶喊。
很快就輪到我和媽媽上場了，我和媽媽按比賽的規(guī)則躺好，李老師的一聲“開始”令下，我和媽媽鼓足勁，一前一后、一起一坐，很有順序的`做起了仰臥起坐�！�15。16……”隨著同學數(shù)的個數(shù)不斷增加，我們都累得氣喘呼呼，我看見媽媽都漲紅了臉，使勁地往上坐，我也只能硬著頭皮繼續(xù)做，我的雙腳也不聽使喚了，離開了媽媽的屁股下，我只好用腳丫子夾住媽媽的腿，在同學和家長們不斷的鼓勵下，才勉強陸陸續(xù)續(xù)艱難的又做了幾個。
雖然堅持到最后，我們還是被淘汰了，但“重在參與”，就像薛老師說的：“參與了就是勝利”。
我學會了做仰臥起坐小學作文 12
人生有很多第一次，但不是每一次第一次都會給我們留下深刻的印象。
我去Xi是因為我第一次坐飛機。我很高興能守口如瓶。中午，我們浩浩蕩蕩地出發(fā)了。換完登機牌，我去候車室等登機。我看著窗外大大小小的.飛機，心想:我馬上就要上飛機了。我忍不住笑了。上了飛機，感覺進了一個狹長的房子。
飛機開始在跑道上滑行，慢慢上升。我從窗戶往下看，車越來越小，高樓像模型。
過了一會兒，飛機進入穩(wěn)定狀態(tài)。我們在云間。這一刻，我覺得自己置身仙境。云平展，像地上的雪，又像一群白羊羔。看夕陽。它把白云染成紅色。太陽悄悄地下山了，很快就只剩下一半了。它的顏色像雞蛋黃一樣黃。趁我不注意，它悄悄地溜走了，只留下一些光亮。突然發(fā)現(xiàn)，東方一片漆黑，像藏了很多怪物，而西方是另一個世界。橘黃色的光在藍天上是綠色的，仿佛像玉一樣美麗。
我沒有剛才起飛時那么緊張了。突然，飛機急速下降，廣播里傳來親切的聲音:“飛機要降落了，請坐！”
很快，飛機順利著陸。下了飛機，還是有點舍不得。
我學會了做仰臥起坐小學作文 13
體育老師建議我們在睡覺前幾小時做仰臥起坐。晚上，我和爸爸做起了仰臥起坐，做這個好累!
我懶散地躺在了床上，腦子里空蕩蕩的，忘了自我，忘了一天學習的苦惱，忘了我躺在床上的真正目的。躺了幾分鐘，我逐漸記起了我真正的`目的—做仰臥起坐。
爸爸拿來一個鬧鐘放在了枕頭上，又用手壓住了我好動的小腳丫。“預備開—始。”我一個勁地仰起身體，用胳膊肘使勁敲打著膝蓋，我又俯下身，臥在床上，又起來，又用胳膊肘碰膝蓋，又……“一，二，三，四，五……十七。十八……三十。”一下接著一下，漸漸地胳膊肘紅了，膝蓋也紅了，全身上下充滿激情，“三十八，三十九，四十�！边@股激情又化作了動力，動力又轉變成了汗水，染濕了衣服。
“四十一，四十二，四十三�！蔽依鄣乖诹舜采�，躺了幾秒鐘，補充了少些力氣，繼續(xù)做。我的下巴和鎖骨的皮膚粘在了一起，這樣一來九浪費了大量時間。“四十七，四十八……五十�！蔽衣犚姲职趾暗搅宋迨恢醯膹膬�(nèi)心發(fā)出了一種滿足感，渾身上下的力氣一下子全飛了，我筋疲力盡地倒在了床上，做出了投降的動作，“時間—到�！�
做仰臥起坐我最大的感受就是：“這個真的好累，好累��！”
我學會了做仰臥起坐小學作文 14
星期一下午第一節(jié)課上，我們進行了仰臥起坐考試。
那天，老師說：“先1-5，再6-11這樣五個五個考試！”大家都很緊張，但仰臥起坐可不是隨時隨地就能練習的，所以大家只能焦急地等待。此刻，我想起了一位作家的名言：你無比興奮時，時間總是過得很快。你想使時間快一點時，它卻“爬”得比蝸牛還慢。終于體育課代表叫道：“17-21號！”我趕緊走進器材室，忐忑不安地躺在了墊子上。平時軟綿綿的墊子現(xiàn)在卻猶如針氈。老師說“開始”的那一刻，我飛快的收起了腰，讓手臂接觸到膝蓋。我重復著這樣一直做下去，可做到了第20多個時，我就已經(jīng)筋疲力盡，直接躺在了墊子上，再也不想爬起來。我正打算就這樣一直躺在墊子上，直到老師喊停，這時，我聽見了正按著我腿的徐柯雨喊著：“加油！加油！”我看了看我旁邊的章詩琪也正努力地做著，我想我怎么就此放棄了呢！我要堅持，我一定可以做到30個以上的'！于是，我咬緊牙關，使自己快速爬起，然后雙手抱頭，做了一個又一個，老師喊停時我已做了32個了。
這節(jié)課我覺得很有意義，因為這節(jié)課鍛煉了我的意志，使我明白了堅持！另外，我還想感謝徐柯雨，因為她的鼓勵成了我的動力！
我學會了做仰臥起坐小學作文 15
伴隨著清脆的鳥叫聲，我起了個大早。我媽讓我?guī)胰ス徽荆屛易蝗ネ馄偶�。我有點擔心，但這是我第一次獨自面對。我含淚對媽媽說:“再見，媽媽！再見，媽媽！”
首先，我一刷完卡，終于在公交車上有了位置，但是心里還是有點忐忑(心怦怦直跳)，當時很想媽媽。幾分鐘后，當我看到一個爺爺走過來時，我迫不及待地想在我老的時候給我爺爺讓座。爺爺看著我，高興地說:“謝謝你，小朋友。你一定是一個很有愛心的孩子，那么善良，將來會有回報的�！�。”當時我聽了心里比蜂蜜還甜，說:“爺爺，這是我應該做的。不要夸我。"
這時，旁邊的叔叔阿姨們都用敬佩的目光看著我。臉漲得通紅但心里很高興，當時覺得特別光榮。
時間過得真快。沒多久我就到了外婆家。然后我就跟外婆姐姐說讓座的.事。聽完他們的話，他們異口同聲地說:“你真棒！你真棒！”我聽著他們的贊美，姐姐和奶奶都笑了，我也笑了。
它告訴我，如果我?guī)椭鷦e人，我會感到快樂。
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