心理的作文

時間：2022-05-26 20:11:44 心理我要投稿

【必備】心理的作文匯總6篇

　　在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編幫大家整理的心理的作文6篇，歡迎大家分享。

【必備】心理的作文匯總6篇

心理的作文篇1

　　無可否認，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但與此同時，我們也需要為擁有的物質(zhì)生活付出高昂的代價：超負荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應(yīng)酬等等，平時大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節(jié)奏、重壓力的現(xiàn)代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產(chǎn)生，現(xiàn)代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴重的甚至覺得生活無味、生命無意義。

　　那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習(xí)慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉(zhuǎn)化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導(dǎo)與化解。

　　管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當(dāng)下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們?nèi)诵缘囊徊糠�，都�?yīng)該真實呈現(xiàn)、坦然面對。舉個簡單的例子：當(dāng)小男孩難過哭泣時，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長大成人后，自然會竭力回避、壓抑難過的情緒，可是現(xiàn)實生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過的感覺，既然男人不應(yīng)該落淚，那它就只能轉(zhuǎn)化為其它的形式比如暴躁易怒。

　　情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學(xué)上的“abc”理論�！癮”代表某個事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導(dǎo)致了“c”，比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)。”但是不妨仔細想想，既然同樣的“a”對于不同的人并不會導(dǎo)致同樣的“c”，由此可見真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個介質(zhì)“b”，即我們每個人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來所積累的經(jīng)驗、觀點乃至價值觀密切相關(guān)。既然了解了其中的關(guān)鍵點在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強烈情緒的“b”是否合理？如果過于片面、極端，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下“b”，自己的“c”也會跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時間一定很郁悶；如果“b”是“看來老板還是離不開我”，那就會忙并小小得意著。所以說，面對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。

　　情緒管理的第三步是嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來發(fā)泄，不如真實表達“這項工程那么復(fù)雜，而給到我們的時間又很有限，確實有相當(dāng)難度，我感到很焦慮，也有點擔(dān)心，幸好有你們這些有經(jīng)驗的下屬幫忙，讓我心里踏實不少�！毕雭硐聦俾牭缴霞壢绱苏\懇、真實的分享，感覺會舒服很多，會愿意更努力地承擔(dān)起自己的那部分責(zé)任。

　　情緒管理的第四步，疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱/喊出來。也可以通過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香熏等等。

　　總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。

心理的作文篇2

　　一直以來我都不擅言談，喜歡安靜，卻很容易被激怒。我看起來漠視一切，但你們的種種所為無不影響到我的心情。你們說我變態(tài)，可我只是討厭你們在我面前張牙舞爪；說我暴力，那你們就注意點自己的言行。呼，沒關(guān)系，反正我也不在乎，你們只是我情緒的發(fā)泄物。

　　一直到記得《水果籃子》里的一幕：孩子們在一起做“水果籃子”游戲。每個人都有自己的水果名稱，除了小透，她是“飯團”。水果籃子里怎么會有飯團？或許她不知道，坐在一邊的板凳上傻笑，看著伙伴們做游戲。她一定是在等有人叫一聲“飯團”，在等有人請她加入游戲……

　　我知道不會有人請她的，應(yīng)為她跟我一樣，不招人喜歡。即使是笑臉相迎，也總是被大家忽略，我是“不起眼”的代號。呵，不過那已經(jīng)是過去了，因為我換了一種方式。

　　四年級的一次沖動使我受人關(guān)注了，那天的課間，彭子在表演紙牌小魔術(shù)，大家都圍著他嬉鬧，我當(dāng)然是在一旁啃書。他們的吵鬧使我不能安靜，但更重要的是，我很討厭別人在我面前快樂，每當(dāng)這時候我都很氣憤。隨著吵鬧聲的逐漸加強，怒火也在我心總膨脹。于是，紙牌在眾人的驚呼聲中飄散，“你給我安靜點！”在彭子的茫然中，第一次情緒的發(fā)泄猶如春日的細雨擊打在我熾熱的身上，怒火隨著蒸發(fā)的水汽消逝。

　　不可避免的后果隨之而來，但老師絮叨的指責(zé)給我一種別樣的快感。辦公室里的陽光清粼是我從未見過的，那一疊疊整整齊齊的作業(yè)本有油墨的清香，還有空調(diào)突出的團團冷氣給我絲絲的愜意。呼！居然有點喜歡這里了。

　　在檢討中我寫道：我是花叢中的一棵小草，陽光都被花朵們擋住。要曬到太陽就必須除去周圍的花朵。即使會被園丁拔掉，也要為那一刻的普照奮斗。

　　我不知道她看后是什么感受，但從那以后我便成了辦公室的�？�。直到現(xiàn)在我犯的大大小小的錯加起來已不下百件，可為什莫還沒被開除？因為父母有錢嗎？呼，真奇怪。

　　朋友？這個詞我已經(jīng)把它換成阿全，阿全是我唯一的朋友，我和他很像，可以說簡直就是一模一樣。他是唯一懂我的人，他能感受到我的心情，雖然他不怎么會安慰人，但當(dāng)我悲傷時他不會快樂，當(dāng)我快樂時他也不會來與我分享，因為他知道我的快樂少得可憐，是不容許任何人觸碰的。我想他是了解我的，至少他不會違背我的意愿。至于父母，我不想說，也就是給錢，給飯，給房子的那兩個人。

　　導(dǎo)師：在今后的一個星期就得天天見到你了，我告訴你的目前只有那么多，記性不太好。我是不知道我得了什么病，更不知道怎么治，所以就拜托你了，其實治不治得好我是無所謂的。還有，如果你想見全子，就只有一個辦法，看鏡子里的我。

心理的作文篇3

　　今天付老師布置了7道題，前面5道，我不費吹灰之力就寫完了，可是后面兩道題我卻怎么也不會寫不會寫。

　　我抓耳撓腮了半天，怎么也摸不到一點頭緒，怎么辦呢!我的心里不由得焦急起來！

　　我在草稿紙上演算了一遍又一遍，卻始終算不出答案。

　　我往后瞄了一眼，終于眼前一亮，我的后面一位同學(xué)做了這一題，我在心里暗暗自喜還好還好！

　　于是，我就趁老師背對我時，往后看了看，希望能得到一點思路，我怕老師看到我了，我就一會看一會看，看來看去我又糊涂了。

　　就在我準(zhǔn)備抄最后一邊的時候，誰知，老師要我停筆。

　　我知道老師要講了，就乖乖的把筆放下，端正的坐著等老師講話了。

　　待老師講完后，我恍然大悟，哦，原來是這么做呀！

　　我坐在位子上又開始演算這兩道題；后來我輕而易舉的就做出來了，我看了看這道題的思路，我學(xué)過這個知識點呀！看來，我還是沒有用心來想這道題目。

　　哎！看來我以后應(yīng)該加大做應(yīng)用題的難度。不要再犯像今天這樣的錯誤了。

　　不認真思考題目這是我最大的毛病，我要改掉這個壞毛病！

心理的作文篇4

　　我坐在一張舒適的沙發(fā)上，上面印著維多利亞風(fēng)格的藍色玫瑰，還有許多咖啡留下的污漬。如果不是一對最近常吵架的夫婦也坐在上面，我就可以獨享它了。

　　那個女人就站在我身后，如果她能安靜地站上一會兒，我或許還會認為那股刺鼻的香水味是來自于我身下的沙發(fā)。我在指間撫平外套的每一條褶皺，她就站在那兒盯著我的每一個動作，手里拿著一支鋼筆。用那支筆把沙發(fā)上玫瑰的圖案畫下來倒是個不壞的主意。

　　我喜歡來自地獄的花展。

　　在我身后，她像只雄蜂似的飛來飛去，直到她閉上嘴，那討厭的嗡嗡聲才會消失。這是不是很有趣？一只雄蜂，花叢中的一只雄蜂，真是一種奇特的搭配。我想和她談?wù)勥@個想法，可是只要我一開口，就會給她一個靠近我的借口，那令人窒息的假花的味道就會像她本人一樣塞進我的腦袋里。

　　我確信她有翻能我關(guān)于雄蜂的念頭做出上百萬種結(jié)論�；蛟S我的想法體現(xiàn)出了一種潛意識中對男性的認識，他們像蜜蜂一樣傷害與他們關(guān)系密切的女孩子�；蛟S它意味著我不敢付出與接受愛�；蛟S它意味著我是個女同性戀者。它甚至?xí)砻髟谖业哪X袋里有一種奇異的病菌。

　　或許它僅僅意味著她快把我折磨死了。我決定保持沉默，不讓她知道我剛才的念頭。

　　一陣急促的腳步聲傳來，我抬起頭。是她，弗洛伊德，穿著一條款式老舊的裙子，上面印滿了紫羅蘭與玫瑰花。她彎下身子，盯著我的眼睛，想從里面發(fā)現(xiàn)些什么。

　　“親愛的，你還好嗎？我知道這對你是個無情的打擊�！蔽也幌牖卮鹚搨蔚膯栴}。我盯著她的臉看了一會兒，她的眼鏡里映出一座布滿人造花瓣的墓地。我把視線從她的臉上移開，注視著她身后有著古怪圖案的墻紙，我的嘴角還叼著一枝剛剛折下的花枝。

　　她嘆了口氣，我也跟著嘆了口氣。這是個好的跡象，她一定會這么想。

　　她把一個大紙袋扔在沙發(fā)上，“這是我為你做的智力分析報告�！�

　　在那一刻，我有一種強烈的沖動想拿起那個紙袋硬在她的臉上，我的手伸了出去又縮了回來。她又開始一個人站在那里嗡嗡地講了起來，像一只雄蜂。她說我的語言應(yīng)用能力很強，但數(shù)學(xué)方面的能力“顯然還有待提高”。

　　是的，的確如此，這些年來我始終搞不清“X+y”究竟是怎么一回事。我在心里悄聲地對自己說：保持冷靜，繼續(xù)聽她講。

　　她闖進了我的心靈深處，帶著一張羅列了許多要點的清單，那上面有解決我智力問題的秘密。她說我的生活不是很好，我的心智并不健全。一個小女孩帶著燦爛的微笑遞給我一朵剛剛折下的鮮花。她說在這種狀態(tài)下隱藏著一些好的消息，它意味著我并不孤單。

　　除了祈禱之外我無能為力，那些花使我發(fā)瘋。

　　她說在醫(yī)學(xué)中可以找到一些與我的癥狀相吻合的名字。

　　不錯，我的癥狀是那些病中的一種。

　　我坐在那里一言不發(fā)，她卻喋喋不休地吐出一長串拉丁語。

　　我對拉丁語從來都是避之唯恐不及，但這次它卻緊緊纏住我不放。

　　“你懂這句話的意思嗎？”她問。

　　當(dāng)然！我在講拉丁語的地方住了16年，我在那兒呼吸、吃飯、散步、說話、生活，到處都是拉丁語的氣味。

　　我看看她，我的眼神難以捉摸，我也在試圖讀懂她眼中的一切。她告訴我為什么我會變成現(xiàn)在這個樣子，她向我講述所有關(guān)于我的經(jīng)歷，她的手在劇烈地旅抖，咖啡滴落在沙發(fā)上，污演要比那些藍色的玫瑰更加刺眼。我沖她搖著頭，不……

　　蜂窩又活躍起來。

　　在我耳邊飛來飛去，嗡嗡的聲音攪得我心煩意亂。

　　不知為什么，我開始想起媽媽這些年來看的肥皂劇。我想起我是怎樣嘲笑它們的，媽媽也和我一起嘲笑它們，說它們的情節(jié)是極其荒謬的，但她只是在插播廣告時才這么說，否則她的目光片刻也不會從屏幕上移開。我希望媽媽不要眨眼睛，有那么幾次，她成功了。

　　我的生活，不過只是一部肥皂劇而已，它有時像一部枯燥的小說，有時又變得令人難以置信地有趣。

心理的作文篇5

　　這是一個周末的下午，太陽疲憊了，懶散了，失去了正午的熱烈。在省城，我要去見一位朋友。

　　這位朋友原本學(xué)古代漢語，畢業(yè)后找了一份工作，感覺不滿意，就索性炒了“老板”的魷魚，學(xué)起了心理學(xué)。

　　三年后，他“功德”圓滿。在省城一個很不起眼的小胡同，租了一間房子，開了一個心理咨詢所。據(jù)他自己說，生意很火，也有人說他是吹牛，生意并沒有他自己說得那樣好。不管如何，他現(xiàn)在是自己給自己打工，別人“炒”不了他，他也“炒”不了別人。

　　我們見了面后，他很夸張地張開雙臂，來了一個大大的擁抱，一套一套的高談闊論，變得比過去油嘴滑舌多了。在他簡易的會客室坐定，我們開始聊天。

　　他說：“好長時間不見，最近如何?”

　　我說，煩惱多多，比如工作，比如單位那些破事兒……當(dāng)時我列舉了許多。

　　朋友笑了笑說：“你口渴嗎?”

　　我點頭，說了一陣子話確實想喝水了。

　　“咱們喝茶吧�！迸笥颜f著起身去燒水，并吩咐我說：“身后的柜子里放有杯子，拿來一個自己用�！�

　　我起身，回頭，打開柜門，有點兒吃驚。這家伙什么時候有收藏杯子的嗜好了?柜子里放有不少杯子，塑料的、玻璃的、不銹鋼的，制作粗糙的、精致的，古典的、現(xiàn)代的。其中有一個非常漂亮的紫砂杯子，十分的顯眼，我第一眼就看上了它。

　　我拿出杯子，又仔細看了看。這個紫砂杯子的確特別，光滑圓潤的外表，看不出一點兒瑕疵，讓人愛不釋手。

　　水開后，朋友幫我滿上了茶水。淡淡的茶香彌漫在四周，為這個夏日的午后，平添了幾分雅致。

　　朋友再次坐下后，看了我選擇的杯子。突然他笑了。

　　我被他笑得莫名其妙，這杯子有問題嗎?

　　他說：“柜子里放了不少杯子，你為什么要選擇這個紫砂杯子用呢?

　　這家伙肯定又在故弄玄虛，我最不喜歡他這樣。他經(jīng)常會搞一些在我看來很可笑的心理測試。比如，他會很隨便讓你說出一種水果的名字，然后來判斷你對未來的另一半是否忠誠；他可以讓你隨意說一種顏色，或者是動物，判斷你一生會有幾個情人。我總覺得，這有點兒惡作劇的意思，或者說就是一種消遣。但他不這樣認為，他可以列舉出很多道理來印證他的推理是正確的，是有科學(xué)依據(jù)的。去年他剛剛出版了一本專著，通篇全是各類測試，友情的、親情的、愛情的、事業(yè)的、家庭的等等，據(jù)說賣得非�；鸨�

　　“你知道杯子的作用是什么嗎?”他笑著，盯著我的眼睛，一本正經(jīng)的'樣子

　　我說：“必須回答嗎?”

　　他說：“是的，這非常關(guān)鍵，所以你必須回答。”

　　我說：“連白癡都知道，杯子是用來喝水的�！�

　　他說：“你知道你喝的是什么茶嗎?”

　　說實話，當(dāng)時我確實沒有在意喝的是什么茶。

　　看到他非常認真的樣子，我點頭如實說，沒有在意。

　　他說，柜子里放了許多杯子，半年時間，他測試了二百多個人，幾乎每個人在選杯子的時候，都會選擇這個紫砂杯子，就因為這個杯子是柜子里最好的。而大多數(shù)人在選擇杯子的時候，忘記了杯子的功能是用來喝水的。

　　我不解。

　　朋友說，如果生活是茶水，那么金錢、名利、地位都是杯子。沒有杯子我們喝不到水，杯子只是工具。杯子不一定最好，但茶好才是好。太多的時候，我們不開心、煩惱都是因為太看重手中的杯子，而忘了杯中的茶香。

　　我當(dāng)即有種恍然大悟的感覺，看來這家伙幾年的心理學(xué)確實沒有白學(xué)。

　　就在我準(zhǔn)備向他提一些問題的瞬間，突然發(fā)現(xiàn)他用了一個非常精美的杯子，甚至比我選的紫砂杯子還要精美。

　　人，生活在這個世界上，誰也無法做到徹底的超脫。

心理的作文篇6

　　健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，健康是人們進行工作、學(xué)習(xí)、生活等一切社會活動的重要基石。一個人只有在體魄健全的情況下，才能保持充分的體力與精力，從事各項社會活動，才能更好地為人民服務(wù)，為社會的進步與發(fā)展作出貢獻。因此人們常說的“健康是個寶”是十分有道理的。

　　一、關(guān)于健康的含義：

　　對健康的認識是有一定過程的。多年來人們認為只要沒有軀體疾病或身體缺陷，又不處于身體虛弱的狀態(tài)，就稱之健康。隨著社會的進步與發(fā)展，人們逐漸認識到除了上述以外，人們還必須保持心理健康，能良好地適應(yīng)社會生活環(huán)境，才能算是真正的、全面的健康。

　　這正如1948年世界衛(wèi)生組織(WHO)成立時通過文章所規(guī)定的“健康……一種軀體上，心理上和社會適應(yīng)上的完滿(Well being)狀態(tài)，而不只是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象”。正是對健康的進一步理解，促進了醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變。由過去只重視生物學(xué)因素致病的生物——醫(yī)學(xué)模式，轉(zhuǎn)變?yōu)樯铩鐣睦磲t(yī)學(xué)模式，后者強調(diào)了疾病形成過程中，不但生物學(xué)因素起了作用，而在許多疾病的產(chǎn)生過程，心理、社會因素也起了重要作用;因此要維護人們的健康，也必須重視心理衛(wèi)生，心理健康。 “講究衛(wèi)生、預(yù)防疾病”是完全正確的指導(dǎo)方針，但過去一提到講究衛(wèi)生，人們往往是想到講究個人衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、生理衛(wèi)生……;現(xiàn)在看來為身心健康，我們也必須充分注意心理衛(wèi)生，保持心理健康。

　　二、心理社會因素與疾病的關(guān)系：

　　人是社會的人，人們在學(xué)習(xí)、工作及生活中不可能不與其他人及事物接觸而孤立存在。因此，在人的一生中決不會沒有任何艱難險阻，不遇到矛盾、沖突，不遭受挫折;也就是說人生活在世界上就會遇到各種各樣的心理社會因素，如果對這些心理、社會因素不能正確處理，就會產(chǎn)生焦慮、抑郁、恐懼、緊張等情緒困擾，甚至導(dǎo)致或加重疾病。換言之，如果我們不注意心理衛(wèi)生，不注重心理健康，就會產(chǎn)生以下問題：

　　1、可成為各類精神障礙的直接原因或促因：例如，由于重大精神創(chuàng)傷可引起的心因性精神障礙，由于情緒沖突、內(nèi)心矛盾所致的神經(jīng)癥及其它心理障礙;由于情緒沖突內(nèi)心矛盾所導(dǎo)致的神經(jīng)癥及其它心理障礙;而心理社會因素亦可成為嚴重精神疾病，如：精神分裂癥、抑郁癥等的發(fā)病促因或誘因。心理不健康的人更易于沉溺于迷信、巫術(shù)等偽科學(xué)之中，甚至出現(xiàn)與其相關(guān)的精神/心理障礙。

　　2、心身疾病(Psychosomatic Disease) 有許多疾病如原發(fā)性高血壓、冠心病、潰瘍病、過敏性結(jié)腸炎、糖尿病、甲亢、神經(jīng)性皮炎等等，盡管病因尚未完全明了，但國內(nèi)外的研究均充分證實，心理社會因素在這些疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療及結(jié)局方面均起了重要的不可忽視的作用，這類疾病我們統(tǒng)稱為心身疾病。如果我們注意了心理健康，就可能避免或減少這類疾病的發(fā)生;即使已發(fā)生了此類疾病，也大有助于此類疾病的治療及康復(fù)。

　　3、患軀體疾病尤其是嚴重的軀體疾病的人，往往會被抑郁、焦慮、沮喪等不良情緒所困擾。這些由心理社會因素引致的困擾，會干擾病人的治療及康復(fù)，加重軀體疾病的病情，縮短這些病人的壽命。

　　如果得了較嚴重軀體疾病的病人能夠面對現(xiàn)實，調(diào)動主觀能動性積極與疾病作斗爭，不為疾病所困擾，不引起嚴重的思想包袱和情緒困擾，則對疾病的康復(fù)或延緩病情懺悔，增長壽命則是很有益處的。

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