實用的運(yùn)動健康作文七篇
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家都嘗試過寫作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達(dá)一個主題意義的文體。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編收集整理的運(yùn)動健康作文8篇，希望能夠幫助到大家。
運(yùn)動健康作文 篇1
去年春天，媽媽離開了我好長好長一段時間。每天夜里，我都會想起她給我講故事伴我入睡的情景�？墒�，從大人們的談話中，我隱隱地知道媽媽生病了，而且病得很重。做夢的時候，我會夢見媽媽帶著我去小溪邊摸螃蟹、捉小蝦，可是醒來卻是外婆他們滿臉擔(dān)心的眼神。我暗暗下定決心，一定要好好地表現(xiàn)讓媽媽放心。媽媽平時不愛運(yùn)動，等媽媽回來我還要帶她去鍛煉身體，讓她的身體恢復(fù)得健健康康的。過了好些天，媽媽終于回來了，我和爸爸一起商量實施我們?yōu)樗贫ǖ慕】涤媱潯?/p>
爸爸說，因為媽媽是做的肺部切除手術(shù)，所以要從鍛煉肺活量開始。而最好的方式就是去爬山。我們家的后山便是磨盤寨，山上風(fēng)景秀美，綠樹成蔭。依山而行是一條被稱為“長江第一梯”的登云梯，每天早晚都會有很多人在那里做登梯鍛煉。每年，我們縣還要舉行全國登梯大賽呢。有這樣得天獨厚的條件，當(dāng)然得用上了!第一次，我和爸爸一起陪著媽媽登梯，媽媽的身體是那樣的虛弱，在爸爸和我小心地攙扶下，慢慢地走著，才走幾步她便開始喘起了粗氣，胸口明顯地起伏著，我趕快用手撫著她的胸輕聲地問：“媽媽你行嗎?”媽媽閉上眼深深地吸了口氣說：“再試試!”，這一次總結(jié)了前次的教訓(xùn)，爸爸將他從網(wǎng)上學(xué)到的知識用上了，他教媽媽伸出左腿的時候就深深地吸氣，邁出右腳的時候就長長地呼氣，這下就對了，媽媽調(diào)節(jié)好氣息后又開始向上爬。由于運(yùn)動的節(jié)奏和氣息一致，媽媽行走的步子雖然很慢，但卻能連貫堅持了，她一口氣前行了十多步階梯才停下來。媽媽休息的時候，我給媽媽唱起那首老師教的《感恩的心》，還給她表演著手語，我喜歡那個小小的女孩，我希望媽媽也能象她一樣地堅強(qiáng)。媽媽聽著歌，撫摸著我的臉笑了。不過，這次我們只是登上一百多步階梯便回家了。爸爸說，得慢慢來，但一定得堅持。在以后的日子里，每天吃過晚飯，我和爸爸都會陪著媽媽去爬石梯，還給她講中國的張海迪、美國運(yùn)動員阿姆斯特朗等各種各樣的故事鼓勵著她堅持下去。一個月下來，我們能登上半山腰了。
又是一個星期日，一大早我們一家人早早地起了床，爬山去�，F(xiàn)在，媽媽能邊走邊休息還和我們說說笑笑，可以在外面呆上好一陣呢。還是和住常一樣，我伸出手牽著媽媽向登云梯的頂峰爬去，我想媽媽這次一定會登上梯頂?shù)�，�?ne、two、three、four、five……”爸爸大聲地計著數(shù)，看看媽媽一口氣能走多遠(yuǎn)，我也為她加著油。終于，一步又一步，慢慢地我們接近了梯頂。在踏完最后一步階梯的時候，媽媽松開了緊握我的手，用手捂著胸，調(diào)著氣息，靜靜地站了好會兒。然后，慢慢地回過頭去望著身后的一切。這是站在登云梯的頂端，我們可以俯瞰著整個云陽新城，它顯得那么小。我深深地呼吸著那格外清新的空氣，媽媽突然伸展開她的雙手大聲而又興奮地叫我和她一起飛，這時我開心地蹦跳起來，我的心真的像飛上了藍(lán)天。我同爸爸一起大聲地對著遠(yuǎn)山喊道：“上來啦，我們成功啦!”，那一刻，我是最幸福的…….
轉(zhuǎn)眼，快一年多了，媽媽的身體迅速地恢復(fù)健康，我也因為鍛煉比以前更加強(qiáng)壯了。我們依然堅持著我們的鍛煉計劃。除了登山，我們還增加了許多的體育項目，比如打乒乓球、羽毛球、騎自行車、滑冰、練武術(shù)、打太極，我們各自選擇著自己喜愛的項目，有時還舉行一些小小的家庭比賽呢，可有意思啦!20xx年的奧運(yùn)會隨著圣火的傳遞，即將在鳥巢燃起它熊熊的烈火，爸爸說：那熊熊的火焰將預(yù)示著13億中華兒女強(qiáng)健的體魄和奮勇當(dāng)先的進(jìn)取精神以及中華民族光輝燦爛的明天，那一刻將世界矚目!我想記下我這段特殊的陪練經(jīng)歷，為北京奧運(yùn)加一份油、喝一份彩，讓我們每一個人都熱愛運(yùn)動，積極投身到體育鍛煉中來吧!
運(yùn)動健康作文 篇2
我是個喜歡運(yùn)動的孩子。清晨，小區(qū)的運(yùn)動場上有我矯健的身姿；傍晚，我像小燕子一樣在跑道上飛奔。人們看到這情景總會羨慕地說：“看！那孩子的身材多像運(yùn)動員，天生就是運(yùn)動的料�！甭犃巳藗兊目洫�，我把腦袋搖得像波浪鼓似地說：“你們錯了，過去的我呀，可不是這樣�！�
小學(xué)二年級的時候我還不喜歡長跑運(yùn)動，那時候我長得十分瘦弱，同學(xué)背后給我起了個綽號：“豆芽菜”。不僅如此，我還是醫(yī)院里的“貴賓”。要知道我可是那里的常客喲，會三天兩頭光顧的，醫(yī)生護(hù)士都能熟悉地叫出我的名字。爸爸媽媽的工作都很忙，無暇照顧我這個“病秧子”，只好把外地的奶奶接來幫忙。盡管這樣，只要有個風(fēng)吹草動，那第一個生病還是難逃噩運(yùn)的我。爸爸媽媽為了我的身體絞盡腦汁，他們一位做醫(yī)生的.同學(xué)建議我練長跑來提高身體素質(zhì)。
一個星期天的早晨，我從睡夢中被喊醒，媽媽興奮地告訴我：“冠一，我們一起去開家庭運(yùn)動會�！眮淼叫^(qū)的停車場，首先由裁判長媽媽宣布比賽規(guī)則：“冠一和爸爸賽跑，以小區(qū)停車線為起點，圍著小區(qū)跑，以媽媽站的地方為終點，誰先到誰羸，獎品就歸誰。”媽媽邊說邊將手里的獎品高高地舉起，我定晴一看，那不是我央求媽媽多次都不肯給買的手表嗎？我不由地想：“哼，老爸，今天一定要羸你！”只聽媽媽一聲令下，我撒腿就跑，回頭看看被甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的老爸，得意極了�？蓻]過一會兒，就開始心跳加速，呼哧呼哧地喘著粗氣，速度也逐漸慢了下來，眼看老爸就要追上來了，我仍拼命向前跑,誰知兩條腿像灌了鉛一樣沉，一點也不聽使喚。我又吃力地向前跑了一小段，實在堅持不住了，就像泄氣了的皮球癱軟下來。這時爸爸追來了，對坐在地上的我說：“冠一，媽媽就在前面的拐彎處，你不想得獎品了嗎？”聽了爸爸的話，我噌地站起來：“對，就要到終點了，我不能白跑。”于是邁腿繼續(xù)向前跑，可是到了拐彎處，哪有媽媽的身影�。课沂鼗仡^看著爸爸。爸爸一拍腦門說：“嗨，我記錯了，是下一個拐彎處。”“爸爸你騙人，不跑了�！卑职殖靶ξ艺f：“再跑一點就能得獎品了，可是有個小傻瓜卻不想跑了�！卑职诌呎f邊得意地甩開我自顧向前跑去。我想我才不是傻瓜呢！我要證明給你們看，于是打起精神向前沖去。前面的爸爸似乎也跑不動了，腳步明顯放慢，我暗自慶幸，一股作氣超過了他。“冠一，加油！冠一，加油！”媽媽站在我的前邊不遠(yuǎn)處邊喊邊舞動著手里的獎品。我用足力氣加速，一下子撲到了媽媽身上……媽媽將獎品放在我手上。爸爸滿臉的不服氣，看著他的表情我興奮地說：“老爸你不服氣，今后繼續(xù)比，我一定讓你輸個心服口服�！眿寢屭s緊說：“對，我作證！”就這樣為了能讓我每天堅持跑步，爸爸媽媽費(fèi)盡了心思，想盡了一切能想到的辦法。
一天又一天過去了，我已不再把跑步當(dāng)成負(fù)擔(dān)，相反倒成為每天必須做的功課。漸漸地速度真的比爸爸快了，每次超過爸爸，他就會拍著我的肩膀說：“姑娘，你又進(jìn)步了！”再經(jīng)過一段時間，爸爸已經(jīng)不是我的對手了，我干脆淘汰了這個對手開始一個人長跑了。在練習(xí)的過程中，我逐漸掌握了起跑、加速、沖刺各個環(huán)節(jié)的要領(lǐng)，并像運(yùn)動員一樣做得有板有眼。
早晨我迎著燦爛的陽光，傍晚我沐浴著金色的晚霞；夏天我揮汗如雨，冬天我頂風(fēng)冒雪。日復(fù)一日，年復(fù)一年，寒來暑往，冬去春來，我每天都堅持不懈地進(jìn)行長跑鍛煉，從不間斷。灑下的辛勤汗水，使我遠(yuǎn)離了疾病，收獲了健康，收獲了自信，收獲了快樂！
運(yùn)動健康作文 篇3
培根提到過：健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。歌德提到過：生命在于矛盾，在于運(yùn)動，一旦矛盾清除，運(yùn)動停止，生命也就結(jié)束了。
如果你想擁有一個健康的身體去快樂的學(xué)習(xí)，那必定少不了運(yùn)動。身體的健康因靜止不動而破壞，因運(yùn)動練習(xí)而長期保持。運(yùn)動不但可以充實我們的生活，還能鍛煉我們的身體，我最喜歡的運(yùn)動就是晨跑。
清晨，剛起床，打開窗，清爽的空氣撲面而來，仿佛全身三萬六千個毛孔充滿了活力，真是晨跑的好天氣�。∥疫B忙穿起衣服，迫不及待的心靈促使著我想要晨跑的欲望。
這是一條充滿綠茵的季節(jié)，桂花的芳香已不是那么濃，已經(jīng)有些老人在跑步了，看著老婆婆老爺爺們額頭上的點點汗水與他們滿年的笑容，我更相信“生命在于運(yùn)動”這句話。
現(xiàn)在，我已經(jīng)跑的大汗漓淋，但我不甘心，我不相信我只能跑這么會兒，一咬呀，突然想到想要取得好的成績必須擁有一個健康的身體，想要擁有一個健康的身體，只能堅持運(yùn)動，鍛煉，拐過一個彎，我向出發(fā)點跑出，左邊的池塘不少的魚兒歡快的游著，似乎也在運(yùn)動。最后，我跑回了家，結(jié)束了這次晨跑。
運(yùn)動不僅帶來健康，還帶來快樂，何必在家當(dāng)“宅男”“宅女”呢？快加入運(yùn)動的行列吧，一起加入全民運(yùn)動。
運(yùn)動健康作文 篇4
我是一個十分討厭運(yùn)的人，人們都說運(yùn)動可以我們帶來健康，這一點，我不否認(rèn)，的確運(yùn)動可以帶來健康，可我就是不會怎么喜歡運(yùn)動。
在剛上初一時，班主任給我們安排了一個任務(wù)，就每一次是每一天早上早讀下課和下午放學(xué)時，就必須到操場上跑步，剛開始時，很不習(xí)慣。每一次跑完步就大汗淋漓，氣喘吁吁的。特別是在下午放學(xué)的時候，本就上了一天的課，眼睛和大腦都十分的疲憊，還要去跑步，就更加地疲憊了�；氐郊依�，就沒有心思去寫作業(yè)了。過去了一整個學(xué)期。我們幾乎天天都在跑步。慢慢地，現(xiàn)在的情況比以前好了很多。雖說還是你很累。但卻沒有像以前那么辛苦了。除了老師在學(xué)校安排的運(yùn)動以外，我還是很少運(yùn)動的。直到前幾個星期舉行的學(xué)校運(yùn)動會就改變了。
那一天下午，當(dāng)聽說老師們要舉行運(yùn)動會時你，同學(xué)們就跑到操場上去觀看，場面很熱鬧，那天下午舉行的跳繩比賽，在第二天時，有很多同學(xué)也在操場上玩跳繩。如果是在以前的時候，操場上都是一些低年級的同學(xué)在操場上追逐打鬧，而高年級的學(xué)生基本上都是待在教室里或者在走廊上，很少下樓來運(yùn)動，慢慢地，老師們在學(xué)校舉行了很多種運(yùn)動比賽。比如說：打籃球。羽毛球等。就這樣，同學(xué)們也跟著這樣，在課余的時間里，操場上隨處可見同學(xué)們在做運(yùn)動。有打籃球的，有打羽毛球的，有跳繩的，有丟沙包的等。操場上變得更熱鬧了。老師們的行為感染了同學(xué)。我也受到了感染。積極參加到運(yùn)動中去。這個冬季，學(xué)習(xí)的休閑時間運(yùn)動成為了我們學(xué)校的一道風(fēng)景。
的確，應(yīng)該多運(yùn)動，我們正處于生長發(fā)育時期，就應(yīng)該多運(yùn)動。再說，上課期間就很累，大腦和眼睛就很疲憊了。如果在課余時間多運(yùn)動，就能使大腦得于恢復(fù)，以積極的，活躍的狀態(tài)投入到下節(jié)課的學(xué)習(xí)中。眼睛處于輕松，也更科學(xué)。同時手腳也得到了鍛煉，總之，更有利于我們的身心健康。
學(xué)習(xí)開展教師運(yùn)動會，讓我受影響不小。以往周末，我總是待在家里看電視，玩電腦，耍手機(jī)，不愛出門。造成我眼睛近視，身體肥胖�，F(xiàn)在我走出家門，和朋友們一起去參加運(yùn)動。我的生活變得更加充實了。這也使我深深地體會到‘我運(yùn)動，我健康。’
運(yùn)動健康作文 篇5
在健身運(yùn)動中，要因人而異，不可強(qiáng)求。每個人的身體健康狀態(tài)不同，要合理選擇適合自己的運(yùn)動項目，適量運(yùn)動，能提升自我的身體健康，長期堅持不懈的運(yùn)動，會取得可喜可賀的效果。
不同的年齡段，選擇不同的活動項目，這樣有益于身心健康。鍛煉身體的目的就是保持身體健康，精力旺盛，在這樣的情況下投入工作，學(xué)習(xí)，生活中，快樂的生活下去。
在運(yùn)動中，有的活動項目適合你，有的適合我，因人而異，在這樣的情況下，選擇鍛煉項目很重要。鍛煉身體，目的是改善生活質(zhì)量，提升自我健康狀態(tài)，而不是為了鍛煉而鍛煉。鍛煉身體目的只有一個，保持身體健康，不是給別人看。有些運(yùn)動項目不適合自己，卻要強(qiáng)行練下去，結(jié)果事與愿違，不但沒有收到好的健身效果，反而造成意外身體傷害，影響了正常生活，那樣的話，不如不鍛煉了。鍛煉身體的活動項目很多，方式也有所不同，所以要合理安排，靈活機(jī)動的選擇適合自己的運(yùn)動項目，這是很重要的事情，應(yīng)該值得慎重考慮的。活動項目選對了，堅持不懈的運(yùn)動，會收到事半功倍效益的。
工作忙，生活壓力大，對身心健康有影響，這是不能否定的事實。想改變這個不利因素的影響，唯一的出路就是因地制宜，抓住時間，巧妙安排鍛煉身體的時間，每天堅持不懈的運(yùn)動，點點滴滴的積累起來，強(qiáng)身健體的效果自然體現(xiàn)出來。其實，體育活動，貴在堅持，只要天天活動，就有效果的。不同的活動項目，有不同效果，我運(yùn)動，我快樂，我健康。這就是身體鍛煉的核心價值所在。
現(xiàn)在倡導(dǎo)低碳生活，綠色環(huán)保行動，這就是很好的身體鍛煉機(jī)遇。時間是擠出來的，不是等來的。成功的人，都是善于利用時間的，從點滴時間的縫隙中挖掘機(jī)遇的。時間的天平是公正的，每天二十四小時，不會因為某種原因而多給予這些人一點的。關(guān)鍵是這些人善于發(fā)現(xiàn)，善于利用時間，從而得到更多的成功機(jī)遇。就以上班族來講，近距離上班，可以騎自行車來回跑，即鍛煉身體，又環(huán)保，是一舉兩得的好措施。有電梯上下班的，長期堅持步行爬樓梯，雖然是累了一些，但是汗水換來的是健康的身體。這樣的條件，環(huán)境很多，善于利用，堅持不懈努力，就能取得可喜可賀的鍛煉成果。關(guān)鍵是有沒有這個決心和毅力，只要能保持運(yùn)動，相信一定能成功的。
運(yùn)動帶來快樂，帶來健康，在身體容許的情況下，還是加強(qiáng)活動吧！
運(yùn)動健康作文 篇6
我最喜歡的運(yùn)動是打棒球，從三年級暑假我就開始跟哥哥玩?zhèn)髑蚪忧�，因為打棒球可以鍛煉臂力，還可以跟別人比賽，所以我會一值喜歡打棒球。
我剛開始傳球的時候，我會一值被球打到，所以我每個星期六，星期日都會和哥哥一起玩?zhèn)鹘忧�，還有一次不小心打破鄰居家的窗戶，讓我和哥胳臂家人罵了一頓，之后我們就換個叫空曠，安全的地方玩，只是球一直不見，讓我們覺得很困擾。
我通常會和哥哥一起玩球，因為爸爸要工作；媽媽要做家事：妹妹又不會玩；爺爺和叔叔也要出去工作；奶奶沒有力氣和我們玩，所以我們只好自己玩，可是每次都會闖禍。
四年級的我代表學(xué)校出去比賽，可以參加比賽是我的榮幸，因為打棒球讓我知道團(tuán)隊精神的重要，還可以變的更堅強(qiáng)，更讓我們便的有自信，只要保持勝不驕，敗不餒和常常訓(xùn)練，最后才有可能獲的勝利的機(jī)會。
打棒球也讓我學(xué)到很東西，不只是球技，還要有勝不驕，敗不餒及團(tuán)隊精神，這些都是很棒的經(jīng)驗。
運(yùn)動健康作文 篇7
我生長在一個愛運(yùn)動的家庭，全家人常常去騎自行車、游泳、到公園打球或溜輪滑，其中我最喜歡的運(yùn)動是爬山，因為在山里可以看到特別的昆蟲和動物，還可以認(rèn)識許多植物。爸爸說：“帶大家到郊外走走，可以讓我們接近大自然，呼吸新鮮空氣�！彼�，跋山涉水都難不到我們。我們還常常到戶外露營，可說是快樂無比呢！
我和哥哥還利用星期六的時間，到中原小學(xué)參加周六班課外活動，報名我最喜歡的羽毛球課。在練習(xí)羽毛球的過程中，我最喜歡的就是“對打”，當(dāng)我接到對方的發(fā)球時，我就覺得很開心、很有成就感，也使我更愛打羽毛球。
運(yùn)動是一件很好的事情，除了可以保持身材，還可以讓身體健健康康、促進(jìn)新陳代謝，我們也常常利用運(yùn)動的機(jī)會來跟親朋好友聯(lián)絡(luò)感情，運(yùn)動可說是一舉數(shù)得。運(yùn)動一定要持之以恒，才可以達(dá)到身心都健康的境界。
我覺得運(yùn)動就像是剛洗完澡一樣，那種通體舒暢的感覺，雖然每次運(yùn)動完都讓我汗流浹背，但是運(yùn)動可以帶給我們無限多的樂趣，所以，我非常喜愛運(yùn)動。
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