運(yùn)動(dòng)與健康同在作文（精選15篇）
在平平淡淡的日常中，大家都跟作文打過交道吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語(yǔ)言組織，通過文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。你寫作文時(shí)總是無(wú)從下筆？以下是小編整理的運(yùn)動(dòng)與健康同在作文，歡迎閱讀與收藏。
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇1
當(dāng)清晨迎著黎明的曙光行走的那一刻，你是否還賴在那暖暖的被窩，不肯起來(lái)？當(dāng)張開雙眸的那一刻，你是否因?yàn)橥饷孢�沒有日出東方而又躺下？當(dāng)行走在蔚藍(lán)的天空下，漫步在水清如鏡的小湖旁，飛奔在紅綠相印的跑道上，是否感受到一絲愜意？
兒時(shí)最有趣的事情就是運(yùn)動(dòng)了。那年春去夏來(lái)，小伙伴們爭(zhēng)先恐后地到小河里游泳、捉魚、玩水嬉戲等等，可愉快極了；那年秋去冬來(lái)，小伙伴們都穿上了好玩的溜冰鞋，在寒風(fēng)刺骨中樂此不疲。兒時(shí)的我，酷愛運(yùn)動(dòng)。每當(dāng)那充滿朝氣的“雞蛋黃”從東邊升起的時(shí)候，我都會(huì)早早起床，穿上我的運(yùn)動(dòng)服。推開門，清晨的味道撲鼻而來(lái)，花香清透沁心，整個(gè)人的感覺都不同了，一改往日的懶氣洋洋，換來(lái)的是清爽輕松。一個(gè)半小時(shí)的晨跑雖說會(huì)很累，但是一想到爸媽給我的鼓勵(lì)和支持，還與我說“如果你想要保持美美的樣貌和身材，那就要堅(jiān)持每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量哦！”然后我就會(huì)堅(jiān)持，不輕易喊累。果然，自從堅(jiān)持每天鍛煉之后，我的身體越來(lái)越好，鮮少生病，而且成績(jī)也因此突飛猛進(jìn)，上升了一個(gè)檔次。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，病菌遠(yuǎn)離我，免疫力也會(huì)提高不少。
步入青少年，生活的壓力也越來(lái)越大。學(xué)業(yè)上的種種問題就像一座珠穆朗瑪峰一般，壓在我的心頭，久久緩不過氣來(lái)。面對(duì)這些問題為何不嘗試一下用運(yùn)動(dòng)減壓呢？對(duì)我來(lái)說，或許運(yùn)動(dòng)才是最好的選擇吧！在家里，伴隨著平靜的音樂，練著釋壓的瑜伽，而后，細(xì)細(xì)品嘗早已準(zhǔn)備好的飄香四溢的奶茶，心里的壓力瞬間消失不少；在學(xué)校，慢跑在那花草相印的校道上，好好觀賞即將畢業(yè)的“家園”，心里的壓力也會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝；在生活圈，與朋友們相約在寬廣的廣場(chǎng)上切磋舞步，釋放自我，舒緩疲憊······這一下，不就是讓自己放松許多了嗎？
倘若現(xiàn)在初入老年，身心健康的問題尤其重要，稍不留神，麻煩可就大了。何不嘗試養(yǎng)生之道的運(yùn)動(dòng)法呢？俗話說：飯后走一走，活到九十九。早晨起來(lái)，一推開窗戶，呼吸著少有的新鮮空氣，換上運(yùn)動(dòng)服，出門漫步，看那鳥兒追逐嬉戲，享受著晨風(fēng)的撫摸；到了晚上，跟著姐妹幾人一起去跳廣場(chǎng)舞，豈不妙哉？運(yùn)動(dòng)不僅提高免疫力，而且還能抵抗疾病，何樂而不為呢？
還在為自己喜歡而穿不下的衣服而煩惱嗎？還在為自己生病而不能出去玩而嘆息嗎？趁現(xiàn)在，還年輕，還有時(shí)間，運(yùn)動(dòng)吧！
生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。熱愛運(yùn)動(dòng)，才能擁有健康的體魄，享受生命的精彩。我想，在以后我返回運(yùn)動(dòng)的道路上，我的腳步也會(huì)變得輕松許多了吧！
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇2
“加油！加油？快點(diǎn)、快點(diǎn)？聽！這是什么聲音？”哦，原來(lái)是百仕達(dá)小學(xué)的學(xué)生在舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)呀！
12月9日下午，陽(yáng)光燦爛，我們學(xué)校開始舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)啦。伴著一首激昂嘹亮的旋律，一個(gè)班級(jí)跟著一個(gè)班級(jí)的走下教學(xué)樓，來(lái)到了寬闊的操場(chǎng)上。運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕式開始了，第一個(gè)上場(chǎng)的是三年級(jí)的小朋友，接著就是六年級(jí)，他們穿著黑色的衣服，帥極了，伴隨著音樂，跳起了舞，然后是五年級(jí)，隨后輪到我們四年級(jí)了，我們順利地跳完了舞蹈。精彩的開幕式結(jié)束以后，迎來(lái)了各種單項(xiàng)體育比賽。
等啊，等啊，終于，廣播里傳來(lái)了“請(qǐng)四年級(jí)參加跳遠(yuǎn)的同學(xué)，來(lái)檢閱處檢閱”的聲音。我一聽到這個(gè)聲音，立刻站起來(lái)，排隊(duì)去檢閱處檢閱。很快，我們就到了跳遠(yuǎn)場(chǎng)地，我的心撲通撲通直跳，要是我沒得到名次，多不好意思呀！這可是我的強(qiáng)項(xiàng)，代表班級(jí)來(lái)參賽的呀！于是，我開始做起熱身運(yùn)動(dòng)�！八哪昙�(jí)的同學(xué)來(lái)跳遠(yuǎn)啦！”一位老師說：“你是第一個(gè)，你是第二個(gè)，第三個(gè)是熊俊婷�！笨吹角皟蓚�(gè)同學(xué)跳得那么遠(yuǎn)，我就心里就像有只小兔一樣怦怦直跳，輪到我了，我開始助跑，奮力一跳，進(jìn)了沙坑，哇，我跳了2.5米！下一次我一定要跳得更遠(yuǎn)，很快又輪到我跳第二輪了，我先深呼吸了一次，又是一個(gè)助跑，又是一次跳進(jìn)沙坑，耶，我跳了2.6米，又進(jìn)步了！我真是太高興了！可是這一次還不夠遠(yuǎn)，我還要跳得更遠(yuǎn)。只剩下最后一輪了，我一定要好好跳啊。終于等來(lái)了最后一輪跳遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)，我信心滿滿，我使勁助跑，再次奮力一跳，我感到往后倒，手碰到沙子了，竟然沒有前兩次跳得好，唉，失誤了。真是可惜呀！我沒有跳好，怎么辦？怎么辦？只能這樣了。
我悶悶不樂地回到座位上，旁邊的同學(xué)問我跳多遠(yuǎn)，我說：“這次沒跳好”。同學(xué)們說：“沒事，盡力就好了�！边^了好久，廣播里傳來(lái)我的名字，我跳遠(yuǎn)獲得第六名！哎，就是在最后那輪跳遠(yuǎn)沒發(fā)揮好，我的手沒有碰到沙子，我的成績(jī)一定會(huì)更好！
這一次，真遺憾！我知道，跳遠(yuǎn)要向前，不能向后，以后，我會(huì)跳得更好的。
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇3
我校的“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)過兩天的激烈的角逐，終于到了我們期盼已久的接力賽。說不激動(dòng)，怎么可能？回憶以往的接力賽，我們班實(shí)在輸?shù)每上О。筒钅敲匆粌刹脚c第一名擦肩而過。這不，經(jīng)過一年的等待和一個(gè)星期的備戰(zhàn)，終于到了我們證明自己實(shí)力的時(shí)刻！
比賽前，接力賽的四十名選手已經(jīng)在跑道上“摩拳擦掌”，一旁沒有參加接力賽的同學(xué)也沒閑著，他們“整整齊齊”的站在跑道邊，準(zhǔn)備為參加接力賽的同學(xué)們加油鼓勁。比賽還沒開始，加油的同學(xué)不管三七二十一地就開始“吼”起了加油。嘿！比賽開始了！伴隨著槍響，三個(gè)班第一棒的同學(xué)像離弦之箭一樣“飛”了出去，每個(gè)人都拼了命的往對(duì)面跑。第一棒并沒有分出一二三名。第二棒了！我們班開始漸漸領(lǐng)先。我們班的同學(xué)發(fā)揮的很穩(wěn)定，并沒有掉棒的情況出現(xiàn)。加油的同學(xué)看著我們班穩(wěn)穩(wěn)地跑在第一名，就愈加興奮，加油聲響徹云霄。比賽的同學(xué)聽著加油聲，備受鼓舞，都好似山中的財(cái)狼豹虎一樣，飛馳向前，其他兩個(gè)班的同學(xué)也不甘落后，開始加速。呀！我們班和三班的距離越來(lái)越短，情況不妙。然而，就在關(guān)鍵時(shí)刻，三班掉棒了。我班同學(xué)趁這個(gè)機(jī)會(huì)猛地加速，距離又拉開了，真是有驚無(wú)險(xiǎn)啊。
�。〔缓�，我班的倒數(shù)第二個(gè)女同學(xué)在交接棒時(shí)掉棒了，這時(shí)我們的心都提到了嗓子眼兒，我不由得抓緊了旁邊同學(xué)胳膊，緊張的在心里不停的說快撿起來(lái)，快撿起來(lái)啊，周圍加油的同學(xué)也不約而同地喊了起來(lái)，“快撿起來(lái)��！”幸好接棒的同學(xué)反映快，刷的一下?lián)炱鸢�，奮力敢追，他的神情嚴(yán)肅而緊張，直到他安全的將接力棒交給最后一位同學(xué)，神情才稍顯輕松……“啊，我們贏了！”我們贏了，我們終于贏了，我激動(dòng)地和同學(xué)抱在一起，那種心情真是無(wú)法用語(yǔ)言形容……
隨著接力賽的結(jié)束，運(yùn)動(dòng)會(huì)也落下了帷幕。最后一次的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們并沒有留下遺憾。雖然我們班沒有在最后綜合排名上奪得第一，但是經(jīng)過努力，我們奪得了接力賽的第一。想起那訓(xùn)練的日子，我們班留下的汗水不比任何班少。最后，用一句話總結(jié)：越努力，越幸運(yùn)。
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇4
生命在于運(yùn)動(dòng)，生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)不止，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們擁有健康的身體；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我們健康快樂地成長(zhǎng)；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我們豐富多彩。正因?yàn)槿绱�，我熱愛運(yùn)動(dòng)。
晴天是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)�？梢葬尫盼覀儗�(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情。我們可以在籃球場(chǎng)上自由奔跑。運(yùn)球，傳球，射門。享受籃球的樂趣；還可以在草地上玩耍，傳人，射門。領(lǐng)略足球的魅力；你也可以在操場(chǎng)的跑道上奔跑。體育使人快樂和情緒化。
“砰！砰！砰……”這有力的巴掌從健身房傳來(lái)。一場(chǎng)激烈的羽毛球比賽正在這里進(jìn)行。
一名身穿藍(lán)色制服的球員正在與一名身穿紅色制服的球員競(jìng)爭(zhēng)。
一開始，他們不讓其他人。中場(chǎng)，比分逐漸拉開，藍(lán)衣球員落后紅衣球員6分。這時(shí)候，藍(lán)衣玩家不禁有些不耐煩了�？雌饋�(lái)非常著急。他不時(shí)將球擊出界線。眼看比分差距越來(lái)越大。紅衣男子拍了拍他的肩膀，道：“來(lái)吧，你會(huì)成功的，我相信你�！蔽遗宸莻�(gè)穿紅制服的人。在一場(chǎng)比賽面前，他堅(jiān)信“友誼第一”。除了我？在我看來(lái)，游戲只能贏或輸。
雙方球員都調(diào)整了心態(tài)。在對(duì)手的話的鼓勵(lì)下，藍(lán)衣球員一次又一次地將比分追了回來(lái)。可惜上課鈴響了，我沒有看完整的比賽。但是，我認(rèn)為：在他們看來(lái)，輸贏不重要，重要的是運(yùn)動(dòng)和比賽的樂趣，更重要的是兄弟情誼。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我收獲了很多感動(dòng)和真情；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我有一個(gè)健康的身體；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)。我會(huì)很開心的！我運(yùn)動(dòng)！我很開心！
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇5
今天晚上，我觀看了石家莊春季《開學(xué)第一課》——小動(dòng)作，大健康。聽了三位老師對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)方式的詳細(xì)講解，我懂了很多。
節(jié)目一開始，主持人給我們看了一段視頻，視頻中以直觀地扇形統(tǒng)計(jì)圖反映出青少年普遍鍛煉少甚至不鍛煉的社會(huì)現(xiàn)象�？吹竭@里，我有點(diǎn)羞愧，因?yàn)槲页藢W(xué)校的跑操基本不鍛煉。這時(shí)候，王老師提出了“每天鍛煉一小時(shí)”的提議：鍛煉應(yīng)選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并長(zhǎng)期不斷的堅(jiān)持，才能起到鍛煉的真正意義。
趙老師告訴了我們運(yùn)動(dòng)的三要素：姿態(tài)、動(dòng)作、動(dòng)作模式。并指導(dǎo)了我們正確的走姿。張哥哥為我們演示了鍛煉操：展翅高飛，屈臂護(hù)胸，弓步轉(zhuǎn)體，跪撐舉腿，仰臥頂髖，腳觸四點(diǎn)，小碎步跑七節(jié)內(nèi)容，我受益匪淺。
之后是江老師帶來(lái)的家庭游戲，看著大屏幕上出現(xiàn)的毛線‘紙袋’一次性紙杯，撲克牌等物品，我很納悶：這些再平常不過的物品能進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)？老師用撲克牌給我們展示了“搶占領(lǐng)地”和“交換接力”游戲。真有趣！
運(yùn)動(dòng)是生活的主要組成部分。是運(yùn)動(dòng)讓我們的身體更加地健壯了，是運(yùn)動(dòng)讓我們獲得了健康。我熱愛運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)我們能獲得強(qiáng)健的體魄；通過運(yùn)動(dòng)我們享受了快樂；通過運(yùn)動(dòng)我們收獲了友情！運(yùn)動(dòng)，你還不快點(diǎn)參加？
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇6
社會(huì)的進(jìn)步令人們的生活越來(lái)越好。生活越來(lái)越好了，人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻越來(lái)越少了。于是，我決定對(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要進(jìn)行研究。
進(jìn)過調(diào)查，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖人群所占的比例在迅速上升，人們的健康狀況在下降。缺乏運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為導(dǎo)致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬(wàn)人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運(yùn)動(dòng)。由于人們的運(yùn)動(dòng)量大大減少，今天的人類60％將死于幾十年前較為罕見的心臟病、中風(fēng)、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運(yùn)動(dòng)造成的惡果，可見對(duì)于人們的健康，適度的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。
有許多人覺得運(yùn)動(dòng)太苦、太累，沒有味道；工作忙，上班應(yīng)酬多，就沒什么時(shí)間去鍛煉身體，有些人有時(shí)晚上又要去搓麻將，沒時(shí)間也沒精力去鍛煉身體；上班下班都坐著，沒有運(yùn)動(dòng)觀念，而且因長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，一運(yùn)動(dòng)就非常累，就不想運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善心肺功能，增強(qiáng)肌肉和骨骼的功能，改善血壓，提高機(jī)體免疫力，可以使我們的體態(tài)更健美，還可以健腦，消除疲勞，促進(jìn)心理健康。
對(duì)小學(xué)生來(lái)說，早晚多走走路，課間時(shí)稍微運(yùn)動(dòng)一下，打球，跳繩等運(yùn)動(dòng)都可以鍛煉我們的身體。每個(gè)人都可以有時(shí)間做適度的運(yùn)動(dòng)，只要你愿意去運(yùn)動(dòng)，只要你堅(jiān)持，想要健康，其實(shí)不難。
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇7
我運(yùn)動(dòng)，我健康；因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，我快樂！每天晚上的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐，讓我胖乎乎的肚子有了很大的變化。
剛開始放寒假，媽媽說我又胖了，該減肥了，什么“大肚腩，粗腿”……豬打呼�！皼]什么區(qū)別。運(yùn)動(dòng)減肥，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，讓我的'脂肪肚子變瘦了，一說運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)。
第一天，晚飯后一個(gè)小時(shí)，我到樓下的小花園跑了幾圈，先動(dòng)了動(dòng)筋骨。寒冷的冬天，刺骨的風(fēng)吹過我的臉，我忍不住把手放在冰冷的臉上。這時(shí)，我想起了梅老師的名言“冬訓(xùn)三十九，夏訓(xùn)”。這是正確的！要想運(yùn)動(dòng)，首先要學(xué)會(huì)吃苦。跑了五圈后，（真是累死了！
回到樓上，家里還是很暖和的。在客廳里散散步。沒想到媽媽說：“來(lái)吧，打兩套武功，看看動(dòng)作規(guī)則的不規(guī)范�！庇谑俏覕[了個(gè)姿勢(shì)，準(zhǔn)備了兩組讓媽媽睜開眼睛：“蹲穩(wěn)，出拳準(zhǔn)確�！边@是武術(shù)拳擊的要領(lǐng)，你想知道我是怎么練的。怎么樣，那你看看我的照片，怎么樣？
練完武功，剛要休息，媽媽又說：“趁熱打鐵，做仰臥起坐�！蔽铱粗鴭寢屴D(zhuǎn)過身來(lái)，對(duì)爸爸聳了聳肩，做了個(gè)無(wú)奈的手勢(shì)。，逗我爸說：“為了改變我們兩個(gè)胃，一起做幾個(gè)就好了�！彼晕野职趾臀液献髯鲅雠P起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了，他不是我的對(duì)手。然而，我們都設(shè)法將仰臥起坐推到了極限，我們起不來(lái)了。
就這樣，我們家的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃每天都如期進(jìn)行。經(jīng)過一個(gè)月的鍛煉，我的肚子明顯變小了，腿也變細(xì)了，身體也長(zhǎng)高了。同時(shí)，我也得出結(jié)論：只要你真誠(chéng)對(duì)待運(yùn)動(dòng)，你就會(huì)體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！”
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇8
有時(shí)，我們的學(xué)習(xí)壓力不知為何特別的大，在學(xué)校里都爭(zhēng)分奪秒的學(xué)習(xí)，有時(shí)在體育課上都帶著作業(yè)。疏而不知，在這樣的環(huán)境中，我們的體育已經(jīng)遺忘，而體育卻是我們的生命基本。
經(jīng)常鍛煉身體可以增強(qiáng)心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動(dòng)次數(shù)減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進(jìn)二氧化碳的排出。
可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用，延緩心血管系統(tǒng)的衰老。 可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)記憶力，提高機(jī)體反應(yīng)的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。 可以增強(qiáng)人體的免疫力功能，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應(yīng)性，提高機(jī)體對(duì)各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能，增加胃腸道的供血、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，升高各種消化液的分泌，加速各種營(yíng)養(yǎng)素的消化、吸收和利用。 可以增強(qiáng)肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運(yùn)動(dòng)的靈活性。
總之，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉和體力勞動(dòng)能夠促進(jìn)人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強(qiáng)體力，防止早衰。
對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說，體育更是一個(gè)重要的中考項(xiàng)目。我們?nèi)绻蛔⒅伢w育，不僅會(huì)影響到自己的身心健康，也會(huì)對(duì)我們的一生造成很大的影響。所以，動(dòng)起來(lái)吧，讓我們一起開始體育活動(dòng)，讓我們的生命更加美好。
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇9
生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們有健康的體魄；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們健康快樂地成長(zhǎng)；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們的生活絢麗多彩；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使我成長(zhǎng)為一名健康快樂的男孩。
小時(shí)候的我，白白胖胖，別人看到都會(huì)喜愛地拍拍我，夸我好可愛。潛意識(shí)里我認(rèn)為胖就是可愛，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是受罪。到了四年級(jí)，由于脂肪堆積，營(yíng)養(yǎng)不均衡，加上不運(yùn)動(dòng)，我的身體開始抗議了。因?yàn)榕郑瑑蓷l腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺打鼾，睡眠質(zhì)量差，影響到了學(xué)習(xí)。這時(shí)我才知道，沒有健康的身體是無(wú)法好好學(xué)習(xí)的。不能學(xué)習(xí)好，又怎么能實(shí)現(xiàn)我的理想呢？是時(shí)候改變自己，改變自己的生活方式了。
媽媽為我制定了營(yíng)養(yǎng)健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動(dòng)起來(lái)，早上跑步半小時(shí)，下午放學(xué)打球一個(gè)小時(shí)，晚飯后跳繩或散步半小時(shí)。周末約上好朋友去體育場(chǎng)打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個(gè)小時(shí)。剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄�？墒窍胗袀�(gè)健康的身體，只有咬牙堅(jiān)持。慢慢地，運(yùn)動(dòng)后會(huì)覺得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習(xí)中。
就這樣堅(jiān)持到現(xiàn)在，我的身高躥上來(lái)了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運(yùn)動(dòng)期間，我也認(rèn)識(shí)了很多愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂！
通過我的自身經(jīng)歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營(yíng)養(yǎng)均衡，合理運(yùn)動(dòng)。讓我們動(dòng)起來(lái)吧！
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇10
有這么一句話：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！睕]錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是晨跑。
早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來(lái)，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣�。∥掖┖靡路铝藰�，發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。
如果是在周末或是假期中，我晨跑過后通常是去找我的朋友們打兵乓球，乒乓球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛好并不是乒乓球，而是籃球。籃球也是一項(xiàng)很好運(yùn)動(dòng)，它不僅能鍛煉身體，還能讓我們真的團(tuán)隊(duì)的力量。
和朋友們一起打籃球的時(shí)光是美好的，盡管途中會(huì)出一些汗，不過那種感覺還是挺好的。
讓我愛上體育運(yùn)動(dòng)的重要因素是小時(shí)候我的身體很虛落，時(shí)不時(shí)的就會(huì)感冒發(fā)燒。于是在五年級(jí)的時(shí)候爸爸就開始帶我早上晨跑了，所以我現(xiàn)在幾乎都不生病所以我就一直堅(jiān)持著晨跑。
在六年級(jí)時(shí)，我進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì)，專修短跑。正如班主任老師講的一樣，想練什么就專心用功的練，爭(zhēng)取能讓它成為你自身的一個(gè)特長(zhǎng)。在田徑隊(duì)里待了1年多了，說不累是假的，但是我們不怕累。雖然在訓(xùn)練中會(huì)有一些磕磕絆絆，但是收益的終究是我們自己��！
最近學(xué)校開展了冬季長(zhǎng)跑，同學(xué)們聽了唉聲嘆氣的說：“又要跑步了，嗨！”我想對(duì)說這話的同學(xué)提出倡議。學(xué)校開展冬季長(zhǎng)跑是為了我們好，是讓我們鍛煉身體，所以希望大家認(rèn)真的對(duì)待這次的冬季長(zhǎng)跑。
運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)健康，還帶來(lái)快樂。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見所聞，都說明了這點(diǎn)。那么，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢，快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧，一起加入運(yùn)動(dòng)！
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇11
亞里士多德曾經(jīng)說過：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。這句話讓我感慨萬(wàn)千。
小時(shí)候，我身體羸弱，經(jīng)常因?yàn)椴〖俣⒄`功課。雖然我是一個(gè)男生，嬌弱得像一個(gè)小姑娘，個(gè)頭也沒有女生高。排座位時(shí)，我總能泰然的坐在最前面，站隊(duì)時(shí)我也能心安理得的站在第一排。當(dāng)時(shí)班上已經(jīng)有老師一般高的同學(xué)了，相互交談時(shí)我只能把頭抬的高高的，心里充滿了羨慕和敬佩感：他怎么這么高？我怎么會(huì)長(zhǎng)的這么矮呢？
在家里，我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃飯，每當(dāng)媽媽勺打盤子喊我吃飯時(shí)，我頓時(shí)面如土色，下意識(shí)的后縮，拔腿就跑，下面就上演了貓捉老鼠的一幕。結(jié)果總是我被拖到飯桌前委屈的吃下這頓飯。之所以媽媽在吃飯方面對(duì)我“橫眉冷對(duì)”，是因?yàn)閶寢層X得要想個(gè)兒長(zhǎng)得高飯兒要吃飽。在吃飯這個(gè)“任務(wù)”上我沒少和媽媽斗智斗勇，千方百計(jì)地逃避。可結(jié)局總是以失敗告終，就像“小圣石韋降大圣”似的。
爸爸也天天為我的個(gè)頭兒發(fā)愁，總想讓我參加一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，正好學(xué)校里正在開設(shè)校本課程，爸爸二話不說就給我報(bào)了足球課，我非�？只牛瑹o(wú)論怎么央求也無(wú)濟(jì)于事，他真是對(duì)“機(jī)不可失失不再來(lái)”這句話有深刻理解啊！
每周四下午的足球課上，我非常膽怯，生怕老師讓我做一些我不擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，“屋漏偏逢連夜雨”，老師偏偏和我作對(duì)：“先圍著操場(chǎng)不停跑圈”，跑步向來(lái)就是我的弱項(xiàng)，不到一圈我就頭暈眼花、四肢乏力了，我剛想偷懶停幾步時(shí)就聽到老師在身后喊著“快點(diǎn)，快點(diǎn)！”像趕綿羊一樣。踢球時(shí)，別人一腳踢老遠(yuǎn)，而我一踢，球只能可憐的爬兩步，上完課，我累極了�？粗鴦e人都吹著口哨又蹦又跳的向前走著，我卻只能拖著“灌了鉛”的雙腿，頂著汗水一步一步艱難的回家。媽媽看到我吃飯時(shí)狼吞虎咽的樣子臉上露出滿意的笑容。
足球成了我生活中的一部分，下午放學(xué)、暑假里……天天運(yùn)動(dòng)，身體倍兒棒吃嘛嘛香，學(xué)校每天的跑操已然非常輕松，和以前的我判若兩人�，F(xiàn)在我的抵抗力增強(qiáng)了，也有了一副健康的身板，更重要的是運(yùn)動(dòng)中我懂得了團(tuán)隊(duì)精神，懂得了堅(jiān)韌不拔。
運(yùn)動(dòng)，讓我從嬌弱走向強(qiáng)壯；從自卑贏得自信；由膽小變得勇敢。讓我的毅力更加堅(jiān)強(qiáng)，讓我的身體更加健康！
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇12
當(dāng)我邁著矯健的步伐，伴著激昂的“運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲”走向領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)的時(shí)候，心中充滿了無(wú)以言表的勝利.成功的喜悅。
9月的一天下午，發(fā)令員短暫的發(fā)令聲使我緊張而又冷靜：“各就位---預(yù)備---”“砰”的一聲，伴著發(fā)令槍的響聲，我瘋一般的向前沖去。因?yàn)槲覜]有爆發(fā)力，一卡式被落在了后面，但我經(jīng)過一番超越和調(diào)整，終于在一瞬間第一個(gè)把左腳踏上了第二個(gè)彎到與直線的交匯點(diǎn)，超過了所有的運(yùn)動(dòng)員。我顧不上再向后看他們離我多遠(yuǎn)，只是奔跑，奔跑，再奔跑。大腦里一片空白。最后不知道什麼時(shí)候，不知道什麼情形，我終于到達(dá)了終點(diǎn)。我的眼前模模糊糊，已經(jīng)站不穩(wěn)，同學(xué)們連忙扶住我，當(dāng)時(shí)我還不知道自己排了第幾名不知過了多長(zhǎng)時(shí)間，我終于醒了過來(lái)，這時(shí)候聽見了回蕩賽場(chǎng)的聲音：下面公布‘小男小女’，男子組2500米長(zhǎng)跑總決賽成績(jī)：第一名:實(shí)驗(yàn)小學(xué)0111號(hào)……”我是第一名！我是第一名！這個(gè)聲音不知在我心中回蕩了多少次。我在農(nóng)安最盛大的一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得了絕無(wú)僅有的長(zhǎng)跑成績(jī)，并創(chuàng)下了新的紀(jì)錄，只覺得從心里往外快活……肯德基，麥當(dāng)勞……一切都被第一名沖擊的無(wú)影無(wú)蹤。
因?yàn)檫@次空前的佳績(jī)，在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里，無(wú)論走在哪都能得到別人的敬慕，大街上人們看著我小聲議論；學(xué)校里同學(xué)們的稱贊聲不斷在耳邊回旋；在家里父母的驕傲自豪溢于言表，這些現(xiàn)象讓我在快樂自豪中又陷入沉思。
在學(xué)校里值日拔草，我都比其他同學(xué)干的快.干得好。他們只把幾棵草，我能把一把。他們還沒掃完地，我已經(jīng)做完值日了�；丶衣飞�，看見不少孩子家長(zhǎng)領(lǐng)著孩子在診所里排隊(duì)打針買藥，可自打我記事以來(lái)，很少有這樣的經(jīng)歷。是不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)了我的抵抗力？是不是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓我在勞動(dòng)中出色，在比賽種脫穎而出？
沉思，把我的記憶之頁(yè)翻回了童年的畫冊(cè)。還在幼兒園背詩(shī)學(xué)琴的時(shí)候，2000年我國(guó)申奧成功。坐在電視機(jī)前的爸爸撫摸著我的頭，激動(dòng)地說：“中國(guó)的體育事業(yè)終于上了一個(gè)新的臺(tái)階，兒子，咱們可不能落伍��！將來(lái)無(wú)論做神么都要有個(gè)好身體，明天開始，和我一起去晨練！”當(dāng)時(shí)我似懂非懂，但知道爸爸要每天起早領(lǐng)我出去玩了，心里甜滋滋的。打這時(shí)起，我就堅(jiān)持去晨跑了。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我得到了健康和意想不到的獎(jiǎng)賞，稱贊與羨慕——快樂，如果有人問我：“你為什麼熱愛運(yùn)動(dòng)？”我會(huì)毫不猶豫地回答：“運(yùn)動(dòng)給了我健康，給了我享受不完的快樂！
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇13
生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，能讓我們的生活更加歡樂；運(yùn)動(dòng)，能讓我們的體魄更加強(qiáng)壯；運(yùn)動(dòng)，為我們的生活世界添加了一些美麗的色彩；運(yùn)動(dòng)，讓我們的生活更加精彩；運(yùn)動(dòng)，更是一劑靈丹妙藥，帶給我們健康的身體和愉悅的心情！
而我，更是在接受老師的一系列運(yùn)動(dòng)洗禮之后，經(jīng)歷了心里的不甘與排斥，身體的痛苦與掙扎之后，才真正體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂與享受。我還清清楚楚地記得那是四年級(jí)暑假之后，馬上要開學(xué)了，我們天真的認(rèn)為楊老師依然會(huì)是我們的班主任，用普通的方法，來(lái)教我們這群普通的學(xué)生�？晌覀冨e(cuò)了，錯(cuò)大了，開學(xué)之后，我們迎來(lái)了意想不到的種種風(fēng)暴，其中，最重要之一就是運(yùn)動(dòng)高潮。
楊老師來(lái)了，他帶著的是閱讀，他帶著的是規(guī)則，他帶著的是運(yùn)動(dòng)……，為我們的身心來(lái)了一次全面沖擊。尤其是在運(yùn)動(dòng)方面，每天早上，老師要求我們?cè)缭绲叫＃?：50準(zhǔn)時(shí)跑步。這可苦了我們這群嬌生慣養(yǎng)的小孩，一開始個(gè)個(gè)氣喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙堅(jiān)持下來(lái)后，我們從最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不覺中，跑9圈已經(jīng)是“小菜一碟”了。剛開始，有哮喘的同學(xué)不能跟著我們一起跑，但后來(lái)，我們班中有些同學(xué)的“附身哮喘魔”已經(jīng)在毫不知情的情況下跑沒了。哦，運(yùn)動(dòng)，是一劑靈丹妙藥，具有醫(yī)學(xué)界的藥物達(dá)不到的效果，是有益身心的靈丹妙藥。
跳繩，眾所周知的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是鍛煉手腳協(xié)調(diào)的一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)，在楊老師的帶領(lǐng)下，跳繩又成了每人必會(huì)的一項(xiàng)熱門運(yùn)動(dòng)。由最初的140個(gè)，循序漸進(jìn)，150個(gè)，160個(gè)，170個(gè)……開始我們都是沒有過關(guān)的同學(xué)，但后來(lái)，我們堅(jiān)持不停的練習(xí)，終于順利過關(guān)，一個(gè)個(gè)同學(xué)們的臉上綻開了打心眼里開心的笑容，我突然感到，運(yùn)動(dòng)是一件多么快樂的事情啊。
當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上大展神威時(shí)，當(dāng)我們的身心都體驗(yàn)到自己長(zhǎng)期鍛煉的收獲時(shí)，我們就像在百花叢中含苞待放的太陽(yáng)花，終于將自己燦爛的一面展示了出來(lái)！
哦，我們?cè)跁暮Ｑ笾嗅溽�，可以享受知識(shí)帶給我們的心靈的滿足；我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的世界里探索，可以享受運(yùn)動(dòng)帶給我們的身心的愉悅。而這一切，我們?cè)?jīng)由內(nèi)而外的去排斥，去抵觸，去反駁……。我們也為灑下的汗水，付出的勞累不情不愿，為體力的透支、身體的不適而痛苦不堪，但如今，我們不但是接受，心甘情愿地去運(yùn)動(dòng)，還享受了破繭成蝶的喜悅與歡樂。
哦，我們已經(jīng)明白，要想讓生命之樹常青，要想讓生命之樹不被“病痛”這只蟲子咬壞，那，就要多運(yùn)動(dòng)哦！生命在于運(yùn)動(dòng)！我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇14
美麗的青春，散發(fā)著誘人的芬芳，瀟灑的身姿給生命理想的翅膀，青春與健康讓你在人生的旅途中自由翱翔。在這秋意盎然的十月，我們迎來(lái)了秋日的陽(yáng)光和豐收的季節(jié)，迎來(lái)了歡樂而精彩的學(xué)校第20屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。
健康是人類文明的標(biāo)志，是事業(yè)成功的基石，是為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提。也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。要規(guī)劃我們的生活，我們必須首先將關(guān)注健康的想法付諸行動(dòng)。在操場(chǎng)上，在陽(yáng)光下，在大自然的懷抱中，我們要自覺地投身于體育鍛煉。
無(wú)論過去、現(xiàn)在、未來(lái)，健康一直是人類追求的永恒主題。
運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康最積極、最有效的方式。您將體驗(yàn)到它可以緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)整緊張的節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)效率，感受它可以全面改善身體器官的功能，不斷提高運(yùn)動(dòng)技能的效果，體會(huì)它對(duì)提高運(yùn)動(dòng)技能的效果。心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。獨(dú)特的價(jià)值，我覺得在體育實(shí)踐中，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)與同齡人相處，學(xué)會(huì)生存的策略和方法，體育鍛煉是健康全面發(fā)展的必由之路。
運(yùn)動(dòng)充滿魅力。雖然愛因斯坦對(duì)科學(xué)很著迷，但他經(jīng)常去散步。比爾蓋茨在學(xué)習(xí)電腦時(shí)會(huì)投入大量精力進(jìn)行無(wú)痛鍛煉。這正是運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力吸引了這些偉人，也正是因?yàn)楸贿\(yùn)動(dòng)所傾倒，愛因斯坦才始終保持清醒的頭腦，讓比爾·蓋茨年輕而充滿活力，也讓更多的人為他們所折服。
體育給人們帶來(lái)活力。毛澤東曾經(jīng)說過：“健康者有希望，有希望者才有一切”。眾所周知，毛澤東自青年時(shí)代起就堅(jiān)持刻苦學(xué)習(xí)，頑強(qiáng)鍛煉。除了刻苦學(xué)習(xí)，毛澤東還積極參加體育鍛煉、跑步、游泳、登山、露營(yíng)等活動(dòng)。解放后，毛澤東第13次橫渡長(zhǎng)江，寫下“橫渡長(zhǎng)江千里，望楚天舒，不畏風(fēng)浪，不如走在院子里”的英雄詩(shī)句。 �！痹隗w育運(yùn)動(dòng)中，他就像一個(gè)光芒四射的使者，微笑著向老人致敬，點(diǎn)燃年輕人的熱情。他的作用是無(wú)與倫比的，它可以使身體運(yùn)動(dòng)充滿節(jié)奏感，使運(yùn)動(dòng)優(yōu)美、柔和、堅(jiān)定。他告訴我們，成功的關(guān)鍵只能是體力和精神的結(jié)合。
如果沒有體驗(yàn)過奔跑的沖刺，就無(wú)法深刻理解堅(jiān)持的意義，無(wú)法理解每個(gè)人在終點(diǎn)線前熱切的眼神和無(wú)法控制的呼喊。
如果沒有經(jīng)歷過跳高，就無(wú)法體會(huì)到克服困難所需要的勇氣，也無(wú)法品嘗到超越的快感。
學(xué)校一年一度的體育節(jié)即將拉開帷幕。體育節(jié)的宗旨是：人人參與，班級(jí)表演。在演習(xí)中，我們有向上的動(dòng)力。它突出了班級(jí)建設(shè)與品位建設(shè)的凝聚力，激發(fā)了我們對(duì)陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的熱情，增強(qiáng)了我們終身鍛煉的意識(shí)，使我們?cè)谑斋@友誼的同時(shí)獲得了成功經(jīng)驗(yàn)。
運(yùn)動(dòng)，如此驕傲，它使生命之樹常青。生命賦予運(yùn)動(dòng)真正的意義。每一個(gè)細(xì)胞的結(jié)合，每根神經(jīng)的聯(lián)結(jié)，每一根骨頭的存在，都將所有的運(yùn)動(dòng)串在一起。生命，何其珍貴，它讓運(yùn)動(dòng)的高峰升起；生命，多么值得珍惜，它讓運(yùn)動(dòng)之火絢麗多彩。生命創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)讓生活更精彩。
“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂�！睂�(duì)我們來(lái)說，人生只是一個(gè)開始。好的開始意味著好的結(jié)局。因此，我們不能草率地對(duì)待我們的開始。那么，讓我們動(dòng)起來(lái)，在運(yùn)動(dòng)中建立健康快樂的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得快樂的事物，讓我們的生活因運(yùn)動(dòng)而精彩！祝學(xué)校第20屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順利舉行！
運(yùn)動(dòng)與健康同在作文 篇15
運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)家喻戶曉的詞兒。無(wú)論是什么運(yùn)動(dòng)，只要適度，都會(huì)給人們帶來(lái)健康快樂。因此，人們經(jīng)常說：“運(yùn)動(dòng)鑄造快樂，運(yùn)動(dòng)鑄造健康。2008年8月8日第二十九屆奧運(yùn)會(huì)在北京召開，由于中國(guó)代表團(tuán)全力以赴，以“52金”的最高成績(jī)獲得了獎(jiǎng)牌榜的第一名。1908年，當(dāng)時(shí)，奧林匹克運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)主席曾問過清朝朝廷三個(gè)關(guān)于奧林匹克運(yùn)動(dòng)的問題，由于當(dāng)時(shí)的清朝朝廷腐敗無(wú)能，連運(yùn)動(dòng)是什么東西都不知道。到2008年8月8日，離當(dāng)時(shí)的1908年正好相隔100年，所以人們常說：“中國(guó)人百年的奧運(yùn)夢(mèng)終于實(shí)現(xiàn)了！”
現(xiàn)在的我最得意的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是長(zhǎng)跑。長(zhǎng)跑不僅鍛煉了我的體質(zhì)，還增強(qiáng)了我的耐力和毅力。我還記得我參加過的一次學(xué)校長(zhǎng)跑比賽，我們先按編碼排好隊(duì)，我是第七號(hào)。我們十五位參賽選手同時(shí)站在起跑線上，裁判一聲令下：“預(yù)備！”過了兩秒鐘，才吹了口哨子。頓時(shí)全部運(yùn)動(dòng)員像離弦的箭，又像脫韁的野馬，飛快向前奔去。出師不利，我排在倒數(shù)第三名！但是我卻在不停地跑著。當(dāng)我跑完第1圈時(shí)，已經(jīng)感覺力氣用得差不多了，老師似乎看穿了我的心思，對(duì)我說道：“鄒昌義，加油�。〖佑�！”我聽了，力氣倍增。又連續(xù)超過了三個(gè)人，但這樣力氣又用得差不多了！突然，裁判對(duì)別人說道：“跑步時(shí)要呼吸均勻，跑兩步呼一口氣，跑兩步再吸一口氣。就按照這個(gè)速度跑。最后就能勝利了！”于是，我就按照這個(gè)方法去運(yùn)行，想不到這種方法還確實(shí)比我最先用的方法好！就這樣，我超過了二個(gè)人，但是，卻有三個(gè)人突然從我里圈的空隙同時(shí)沖了過去，我便被他們同時(shí)超過了！我變得急躁無(wú)比，我用的裁判教的跑步方法又換成了最先用的方法，但速度卻逐漸慢了下來(lái)。我又被一個(gè)人從后面超過了，我認(rèn)真一看，原來(lái)就是一直排在第一的張宇辰。我頓時(shí)想起了老師說過的話：“跑長(zhǎng)跑時(shí)在直道中不需要加速，在彎道時(shí)快一些才行�！本驮谖宜伎贾H，又有二個(gè)人超過了我。我思毫不敢拖延趕快開始沖刺，一刻也不停。老師連忙對(duì)我大聲吼道：“鄒昌義，還剩下二圈了，繼續(xù)努力堅(jiān)持！”我向著老師揮了一下手，就在這時(shí)，我踩住了一條鋼絲，差點(diǎn)摔了個(gè)跤。我緩過神來(lái)，又竭力沖刺。這時(shí)，又有兩個(gè)人來(lái)到我身邊，我想絕對(duì)不能讓他們超過我，否則我就是倒數(shù)第一了。我拼了死勁地沖著，終于擺脫了他倆。這時(shí)，裁判說道：“還剩下最后一圈了，所有人都要全力沖刺！”我聽了，不停地吶喊著，快速奔跑著。此刻，我發(fā)現(xiàn)四個(gè)人一團(tuán)全在我前面，我用了全身力氣沖刺，幾下就超過了他們。最后我以我的速度保持到了最后。我第九名，我心里感到由衷的快樂，從此以后，我越來(lái)越喜歡長(zhǎng)跑了！
從此以后，我還學(xué)會(huì)了乒乓球、籃球、羽毛球和足球等多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)不僅能給我們帶來(lái)快樂，它還能為我們帶來(lái)健康，例如：長(zhǎng)跑可以促進(jìn)肺部呼吸和腿部肌肉的松軟，舉重會(huì)讓我們的手臂肌肉變大變硬，從而使我們臂力變大……
同學(xué)們，體育真的有很多很多的好處，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)一至二項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，這樣還不夠，還要多練習(xí)，這樣才能給我們帶來(lái)健康、歡樂。我運(yùn)動(dòng)！我健康！我快樂！讓我們一起來(lái)做一個(gè)運(yùn)動(dòng)小天使吧！
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