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運動健康作文

時間:2021-11-14 12:56:16 運動 我要投稿

【精選】運動健康作文匯編6篇

  在學習、工作或生活中,大家都寫過作文吧,作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。你寫作文時總是無從下筆?以下是小編幫大家整理的運動健康作文7篇,歡迎閱讀與收藏。

【精選】運動健康作文匯編6篇

運動健康作文 篇1

  說到運動,很多人都會怨聲載道:運動有什么好的?減肥又減不下去,好身材也得不到。到底是竹籃打水一場空,還白白浪費了時間。

  其實運動并不像有些人想的那樣乏味又無益,只要適時、適量地做適合自己的運動、就可以做到以下幾點:

  1、消除多余的脂肪和熱量。

  2、改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)。

  3、加強新陳代謝。

  4、強健肌肉。

  5、通過改善體循環(huán)降低心臟病的風險度。

  6、控制體重。

  7、減緩老化速度。

  8、降低早逝的發(fā)生率。

  9、改善體形。

  10、降低癌癥的發(fā)生幾率。

  這就是“我運動,我健康”,看都這么多好處,我都

  驚呆了,相信你也會驚訝運動帶來的這么多好處吧!而運動還有一個最大的好處---使人放松。

  經(jīng)常運動的人都會有這樣的感受:每次運動后,整個人都是身心松弛、精神愉悅的。而一段時間不運動,就像四肢肌肉都失血缺氧似的,渾身不舒坦。這到底是為什么呢?難道運動有一種神奇的魔力?其實人們運動后神輕氣爽的原因是人腦有一種叫vgf的基因,它在運動過的大腦中格外活躍,在沒有運動的大腦中則不活躍。當vgf活躍時,會在大腦中產(chǎn)生強勁的抗抑郁反應,令人身心情輕松,抑郁頓消。這樣一來,人們的精神會變得活躍,心情也愉快起來。所以,人只要運動就會變得更加快樂。

  我運動,我健康,我快樂,還等什么,快跟我一起去運動吧!

運動健康作文 篇2

  同學們,你們知道運動會帶來什么好處嗎?運動會使你健康,快樂,現(xiàn)在就讓我告訴你我是怎么知道的吧!

  很久以前,我的免疫力很差,動不動就生病,一生病就要吃藥,我看著那黑乎乎的東西就頭暈,更別說喝了,再加上渾身難受,所以,我最討厭的就是生病了。為了增強免疫力,我找了許多辦法,可就是不管用。就在我快要放棄的時候,突然聽到一個辦法,可以運動呀!對呀,運動能增強免疫力呀!我怎么就沒有想到這個好辦法呢?于是,我就喜歡上了運動。我開始跑步,做操,跳高等。原來讓媽媽送我去車站的我現(xiàn)在自己走著上車站了,原來倒車去學校的我開始下了車就走著去學校了,遠來做操時愛偷懶的我現(xiàn)在做操時很認真。連在上體育時老師讓跑步我都一口氣跑完。這樣一來,我的免疫力大增,原來愛生病的我不愛生病了。

  我變健康了,我變強壯了,這都是運動帶來的好處。為了健康,我們一起來運動吧!

運動健康作文 篇3

  記得我在上幼兒園的時候,就胖嘟嘟的,跑幾步就很累,總是被別人笑話。我慢慢長大了,上一年級了,體檢結果是肥胖,也是被同學嘲笑的對象。老師也告訴我:“你太胖了,會影響生命的長度!蔽抑篮蠛軅,一上體育課就拼命的跑步。別人跑幾圈,我也跟著堅持跑幾圈。

  經(jīng)過幾個月后,我也能跑下幾圈了,體重也減下來了一點點。有一次真是讓我知道了堅持鍛煉有多累,記得一次體育課時老師還沒有來,我們幾個男生就在操場上追跑打鬧,被老師發(fā)現(xiàn)了,就懲罰我們跑步,平時我們體育課上就跑2-3圈,這次罰我們跑6圈,我堅持到第四圈時就不行了,跑的我氣喘吁吁,連連喊著“累死了……累死了……”鍛煉真是需要堅持!

  就這樣堅持著到了3年級,體重也沒有十分明顯的變化。這時候我才知道,原來小學畢業(yè)的時候,體育課還要加分,希望我沒有白白鍛煉。體重能夠達標。以后一定少吃肉,多鍛煉,像劉翔、姚明似的成為一個健康的有用的人!

  在這里,我建議大家都要合理飲食,少吃肉和快餐,不喝飲料,堅持鍛煉。為今后的健康身體打下良好的基礎。

運動健康作文 篇4

  因為我運動,所以我健康;因為我運動,所以我快樂!每晚的武術訓練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

  剛放寒假的時候,媽媽說我又胖了,該減肥了,什么“肚子大,腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了,再聽下去我就跟“小豬唏哩呼!睕]什么兩樣了。運動減肥,加強鍛煉,讓我的胖肚子瘦回去,說運動就運動。

  第一天,吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天,刺骨的寒風吹過我的臉上,讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九,夏練三伏!睂ρ!想鍛煉好身體就得先學會吃苦。跑過五圈之后,那叫一個累呀!

  回到樓上,還是家里暖和。在客廳里溜達溜達吧,沒想到媽媽開口說:“接著來吧,打兩套武術拳看看動作規(guī)不規(guī)范!庇谑俏揖蛿[好了架勢準備打上兩套讓媽媽開開眼!岸椎靡(wěn),出拳要準!边@是武術拳動作要領,你們想知道我練的如何,那就看看我的照片,怎么樣還湊活吧。

  武術拳練過之后,剛想休息一會兒,媽媽又開口說:“趁熱打鐵,再來幾個仰臥起坐吧!蔽铱戳丝磱寢尰仡^沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作,把爸爸逗樂了說:“為了咱們倆的肚子能得到改變,互相配合著做幾個也挺好!庇谑俏液桶职峙浜现銎鹆搜雠P起坐。我還好點,爸爸的'肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限,實在是起不來為止。

  就這樣,我們家的運動減肥計劃每天如期的進行著。經(jīng)過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了,腿細了,個子也長高了。同時我還總結到了:只要真誠的對待運動,就會體會到“我運動,我健康,我快樂!”

運動健康作文 篇5

  我是一個快樂的女孩,平時很愛運動,因為在運動中既得到了快樂又得到了健康。

  其中我最愛的運動是旅行。別看我年紀不大,可也去過不少地方,諸如天堂寨、云臺山、青島……

  我就把其中一次的旅行講給你聽,讓你和我一起分享運動﹝旅行﹞健康的快樂吧!

  那是我上四年級時的國慶節(jié),爸爸媽媽帶我去天堂寨玩。天堂寨是一個有著各種各樣層出不窮的山頭組成的,最高峰約一千七百米,聽說爬上最高峰要“過五關,斬六將”。

  十月二日,車載著我們緩緩的來到山下,看著高聳入云的山峰,心里不覺抖了一下:山這么高,可怎么爬上去呀!導游告訴我們上山有兩種選擇:一是徒步爬山,很驚險,甚至有生命的危險。二是乘坐纜車,方便快捷,可以看到許多美景,而且很安全,但是會缺少爬山的樂趣。本來我想坐纜車,可轉念一想,如果靠自己的力量爬到山頂,那不是很有成就感,很快樂嗎?爬山不僅可以鍛煉身體,在爬山的過程中還可以和大自然親密接觸,不是一舉兩得嗎?于是我和爸爸、媽媽一起向山上邁出了第一步。

  我們拾級而上,到了第一個瀑布——氣勢壯觀的瀉玉瀑。只見流水直往下瀉,像一條玉帶凌空飛降。這時我想起了李白的詩“飛流直下三千尺,疑是銀河落九天”。我們又繼續(xù)前進,到了美麗的冰晶瀑。這個瀑布從高高的山上流下來,那形狀像一片片魚鱗。我們來到它的源頭,一個波光粼粼的水池,名叫瑤池。傳說是王母娘娘喝水的地方,我捧了一些水,喝了一口,真是清涼可口!我們又在水池旁邊嬉戲玩耍。

  終于到了最險的山峰——龍劍峰。龍劍峰道狹峰陡,有“一夫當關,萬夫莫開”之險。每次只能容一人通過,須手腳齊上陣才行。走到這個地方,看著山下連綿的云海,萬一摔下去會粉身碎骨,心中不覺毛骨悚然,打起了退堂鼓。爸爸看了看我說:“不用怕,有爸爸、媽媽在,不會有事的。”在爸爸的鼓勵下,我雙手緊緊地抓住上面的巖石,兩腳再用力蹬,爸爸在上面拉著我的胳膊,媽媽在下面扶著我的腳,在爸媽的幫助下,我終于過了險峰。

  “功夫不負有心人”,經(jīng)過“過五關,斬六將”我終于到達了最高峰,站在高高的山頂,看白云在腳下飄蕩,鳥兒在身邊歡唱,清風在耳邊回響,心中別提有多快樂!

  怎么樣?你是不是已經(jīng)感受到運動的快樂了!祖國的大好河山等著我們去親近,去欣賞。讓我們同去運動,收獲健康,收獲快樂吧!

運動健康作文 篇6

  冬天來了,北風呼呼的刮起來了,它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)來到了。

  隨著氣溫的不斷下降,我們學校又開始了每年冬季的特色項目——跑操。每天第一節(jié)課下課鈴聲響之后,伴隨著一陣歡樂的音樂,同學們爭先恐后的走出教室,排著整齊的隊伍,在班長的帶領下,有序地走下樓梯,找到自己班級的站位。

  音樂一響起,同學們開始了有節(jié)奏,有秩序地跑操! 一二一,一二一……”嘹亮的口號越來越響了,同學們在課上繃緊的神情在這口號下慢慢地放松下來,個個精神抖擻,臉上洋溢著燦爛的笑容。剛開始跑的時候,我覺得渾身冷颼颼的,連手都不敢伸出來。當跑了一圈的時候,我覺得身上暖和起來了,跑了二三圈時,我的身體逐漸熱了起來,力氣也快耗盡了?墒,彭老師一直在我們加油鼓勁,于是我咬緊牙關繼續(xù)堅持著。就在我喘不上氣的時候,跑操音樂終于結束了。班長帶領我們回到教室,我看到同學都累得氣喘吁吁,臉上就像紅蘋果一樣。

  在寒冷的冬天跑操,雖然很累,但是卻鍛煉了我們的耐力,增強了我們的體質,我跑操,我快樂。在這個冬天里,因為有了跑操,讓我們在運動中感受快樂吧!

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