運動對于生命的意義

　　意義是一個漢語詞語，一指人或事物所包含的思想和道理；二指內(nèi)容，三指美名、聲譽；四指作用；五指價值。事物存在的原因、作用及其價值。以下是小編收集整理的運動對于生命的意義，希望對大家有所幫助。

　　意義1：

　　人的一生都在在運動，這句話其實很通俗，但是很容易讓人接受。“生命在于運動”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻��?生命對于我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的.人生苦短猶如白駒過隙.珍惜生命，自然離不開運動.而運動本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑.

　　近幾年來，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒.然而，經(jīng)常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果.其實，選擇運動方式亦是因人而異的.不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動也不盡相同.總之，科學(xué)的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果.

　　例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續(xù)時間長，不需要較高技巧的運動項目.運動在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利.

　　另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的.下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要.過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨.適時的鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來;現(xiàn)在，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想.

　　總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素.《呂氏春秋盡數(shù)篇》說：“流水不腐，戶樞不蠹.形氣亦然，形不動則精不流.精不流則氣郁”.而華佗更進一步指出：“人體欲得勞動，但不當使極身.動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶樞，終不朽也.”諸如此類的論述都強調(diào)重視運動鍛煉.

　　當然，運動應(yīng)謹記“過猶不及”的道理.強調(diào)適度，并要求持之以恒.科學(xué)合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老.

　　面對“生命在于運動”理念，人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢。

　　因而不管對于我的自己的身心健康，我們應(yīng)該多于運動，也讓自己的生活豐富起來。

　　意義2：

　　我們所處的世界是一個不斷變化的世界，是一個不停運動的世界，這是自然界的基本常識。生命在于運動，生命只有在運動中才能求得平衡和發(fā)展，這也是我們?nèi)粘Ｉ�活中的基本常識。一個人對某項事業(yè)或某個目標的選擇，大體只有兩種方案，要么是做，要么是不做。做，則有實現(xiàn)的可能;不做，則永遠不會有機會，永遠只是一個美好的愿望，也就永遠沒有實現(xiàn)的可能。所以，要成就事業(yè)，要實現(xiàn)想象中的目標，重要的前提就是做，就是使自己盡快地運動起來，在運動中求得平衡，在運動中求得發(fā)展，在運動中達到自己的目的。有一種叫陀螺的兒童玩具，它是一種圓錐體，要使它錐尖朝下而不倒下，就得不停地使它旋轉(zhuǎn)。陀螺要運行平穩(wěn)，還得不斷地給它加速度。陀螺的運行原理，同樣適用于人類的生存。人的身體如不運動，就會笨手笨腳，如果長期不運動，最終會造成身體不適及各種疾病。

　　人的腦子不運動，就會笨頭笨腦，甚至使腦機能萎縮。一個人如不善于開動腦筋，不善于析疑解惑，對事物就不會有敏銳的感悟力，更談不上對事物的洞察和對未來的運籌與謀劃。生理學(xué)的實踐告訴我們，體力和腦力是越用越靈，越運動越發(fā)展，相反，如果不運動，它就會今不如昔，就會逐漸衰退，最終連原來擁有的也會慢慢消逝。觸類旁通，一個人要實現(xiàn)自己的目標，就必須勇于實踐，就必須經(jīng)得起生活的摔打，不斷地讓艱難困苦來磨練自己，只有在探索和磨練中才能產(chǎn)生生機和活力。一個人要在社會中求得生存和發(fā)展，就得象陀螺運行那樣，始終圍繞重心來運轉(zhuǎn)。如果陀螺制作得不規(guī)范，在運動中就會偏離重心，造成運行不穩(wěn)，速度不快，甚至傾斜歪倒。因此，我們必須以重心為準線，對那些產(chǎn)生失衡的部位進行修整，該削減的削減，該規(guī)范的規(guī)范，使其成為一個平衡、和諧的整體。

　　人生也是這樣，在人生旅行的過程中，我們也要在運動中求得平衡，首先要選準那些最重要、最寶貴的東西，要善于放棄那些無足輕重的東西，特別要做到毫不猶豫地拋棄那些于生存生活有害無益的東西。人生要卓有成效，就得象陀螺運行那樣，不斷地給以鞭策和加速。井無壓力不出油，人無壓力不成事，我們要有所成就，就得不斷地鞭策自己，不斷地給自己施加壓力，馬克思為了寫成《資本論》每天忘我工作，恩格斯就這樣描述過馬克思：這位歷史偉人為了爭取八小時工作制，他自己甘愿每天工作十六小時還不止。在現(xiàn)實生活中，我們許多人都看到了這樣一種現(xiàn)象：那些卓有成效的杰出人物，他們簡直是為了工作而生存的!

　　生命在于運動，不同的人有不同的理勤勞的人說，人生是耕耘;勇敢的人說，人生是沖浪;自強的人說，人生是競賽;拼搏的人說，人生是戰(zhàn)斗。不管怎么理解，在人生的旅途中，只要你勤勞、勇敢、自強、拼搏，你一定會取得運動的好成績。這是勿用懷疑的!

　　意義3：

　　體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力。減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會. 體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一�？梢詼p少你過早進入衰老期的危險。

　　做規(guī)律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：

　　1、增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。

　　2、是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。

　　3、運動課程的參與為社交機會之—。

　　4、有助于改善體型，因為運動可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。

　　5、有助于消除精神的緊張與壓力。

　　6、有助于減少老化的現(xiàn)象，如高血壓這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏松。

　　以上這些內(nèi)容就是介紹運動的作用有哪些這一問題的講解。我們在平時的生活中要多多進行體育鍛煉。體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

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