【精品】運動健康作文錦集8篇
無論是在學(xué)校還是在社會中,大家都寫過作文吧,寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。你所見過的作文是什么樣的呢?下面是小編收集整理的運動健康作文8篇,希望能夠幫助到大家。
運動健康作文 篇1
運動大家都知道。就是大腦操控神經(jīng)系統(tǒng)使肌肉帶動關(guān)節(jié)骨繞關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)。適當(dāng)?shù)倪\動能放松人的身心,還可以使你的身體更健康。長期持久的運動,還來時你的肌肉變多肥肉變少-使你變得強壯。總之運動有很多好處。但過度的運動會使你的肌肉拉傷,甚至殘廢。而且運動有一個最不好的地方,那就是會使人感到很累。
在我剛出生的時候我就不喜歡運動。稍微運動一下就想躺在床上。所以我大部分時間都在休息和吃。終于在我小學(xué)的時候,我相比于其他同齡孩子,看起來非常的胖。而且我跑步也跑不動,但飯量卻高出其他人一截。所以小學(xué)的運動會,基本上沒有我的名字。連接力賽我都沒有去成。但我卻毫不注意飲食起居。仍像原來一樣懶散的生活。
終于爸爸媽媽意識到了這一點,他們開始強制帶我出去玩。還以電腦作為要挾。使我不得不拖著肥胖的身軀跟著他們一起出去。暑假時還讓我每天早上很早起來去跑步。來一次我跑一小伙就滿頭大汗。終于在暑假要玩完了的時候有了一些長進。聽了媽媽的話我連續(xù)跑三圈都不費勁了。
腿部肌肉是有了一些鍛煉,但手部肌肉卻還是軟趴趴的,完全可以稱為肥肉。再初一上又給了我一個很大的打擊,在考引體向上的時候我一個也做不了做。那次事后我決定要鍛煉手部肌肉。于是我每天晚上都要舉幾下啞鈴。但通常都要忘記。不過我驚奇的發(fā)現(xiàn)我的體質(zhì)好像跟原來有了很大的改變。小時候我的體質(zhì)很不好,經(jīng);几忻,每天都要流鼻涕,還經(jīng)常咳嗽。并且軸距不就腰酸背痛腿抽筋腳麻,晚上還經(jīng)常失眠。么現(xiàn)在我腰不酸了腿不痛了。跑幾圈不累了,晚上睡覺精神了,運動他是我的身體變得健康了。
從此我喜歡上了運動,體育課我在也不坐在教室里面睡覺了,現(xiàn)在我要到操場上去運動。運動謝謝你給我?guī)淼慕】,為了我的長壽,我一定會堅持下去,天天運動的!
運動健康作文 篇2
培根提到過:健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。歌德提到過:生命在于矛盾,在于運動,一旦矛盾清除,運動停止,生命也就結(jié)束了。
如果你想擁有一個健康的身體去快樂的學(xué)習(xí),那必定少不了運動。身體的健康因靜止不動而破壞,因運動練習(xí)而長期保持。運動不但可以充實我們的生活,還能鍛煉我們的身體,我最喜歡的`運動就是晨跑。
清晨,剛起床,打開窗,清爽的空氣撲面而來,仿佛全身三萬六千個毛孔充滿了活力,真是晨跑的好天氣。∥疫B忙穿起衣服,迫不及待的心靈促使著我想要晨跑的欲望。
這是一條充滿綠茵的季節(jié),桂花的芳香已不是那么濃,已經(jīng)有些老人在跑步了,看著老婆婆老爺爺們額頭上的點點汗水與他們滿年的笑容,我更相信“生命在于運動”這句話。
現(xiàn)在,我已經(jīng)跑的大汗漓淋,但我不甘心,我不相信我只能跑這么會兒,一咬呀,突然想到想要取得好的成績必須擁有一個健康的身體,想要擁有一個健康的身體,只能堅持運動,鍛煉,拐過一個彎,我向出發(fā)點跑出,左邊的池塘不少的魚兒歡快的游著,似乎也在運動。最后,我跑回了家,結(jié)束了這次晨跑。
運動不僅帶來健康,還帶來快樂,何必在家當(dāng)“宅男”“宅女”呢?快加入運動的行列吧,一起加入全民運動。
運動健康作文 篇3
放學(xué)后,我寫完了家庭作業(yè),我們一家到愛心公園去打羽毛球。
我向爸媽發(fā)出挑戰(zhàn):“誰先來?”
“我來!卑职窒扔瓚(zhàn)。
“好,看我的!蔽野延鹈蜞驳陌l(fā)了出去。羽毛球在空中劃出了一個漂亮的弧度,就“啪嗒”落地了。
“不算不算,我還沒準(zhǔn)備好,重來。”
重來就重來,誰怕誰!翱凑!”我又來了個“利劍出鞘”,“嗖”的把球發(fā)了出去,心想老爸肯定還接不到?砂职植黄恍闭媒幼。亿s緊反擊,羽毛球飛來飛去,像只快樂的小鳥。
幾個回合后,爸爸累得滿頭大汗。我雖然也是揮汗如雨,但卻興致十足。
“不行了,我歇會,讓你媽陪你打!卑职謿獯跤醯卣f。
“歇會兒,先喝點水!睂,我要補充能量,聽到媽媽的提醒,我坐下來休息了片刻,準(zhǔn)備新一輪的“戰(zhàn)斗”。
輪到和媽媽打了,媽媽沒有爸爸的力氣大,羽毛球在空中飄飄悠悠的。我生怕羽毛球在空中睡著了,便使出渾身解數(shù),對著羽毛球猛力反擊。不好!由于我用力過猛,羽毛球像一只飛出牢籠的小鳥,向不遠處的一棵樹飛去,穩(wěn)穩(wěn)地落在了樹杈上。哎,只能望球興嘆了。雖然損失了一個羽毛球,但我們玩得很開心。
因為運動可以增強抵抗力,抵抗力強了就會有一個健康的身體,有一個健康的身體我們就會天天快樂。這就是運動加健康等于快樂哦!
運動健康作文 篇4
有句話說得好“生命在于運動”沒錯,你瞧,無論是六七十歲的老者,還是我們這些活潑可愛的祖國的花朵,大家都在堅持運動,并體驗運動帶來的快樂。
我是一個不太善長體育運動的小男孩。平時除了參加學(xué)校的體育活動外,業(yè)余時間很少鍛煉,而是喜歡靜靜地坐在書桌前品味我的那些書。由于缺乏運動,有時就會鬧病。為了增強體質(zhì),我在媽媽的帶領(lǐng)下開始了運動。
記得一個周末的清晨,我和媽媽到小區(qū)的空地上打乒羽球。我和媽媽各自選好位置,開始了運動之旅。輪到我發(fā)球了,我用拍子使勁把球打過去,只見媽媽身手敏捷,輕輕一拍球又向我飛了過來。我身子向前一傾,可球還是不聽話地落在了地上。就這樣,幾個回合下來,我已經(jīng)累得氣喘吁吁、大汗淋淋。可媽媽依然跟沒事人似的。我有點不想打了,媽媽似乎看出了我的心思。開始鼓勵我,努力沒有白費,通過練習(xí)我終于能夠揮灑自如地接住飛過來的球。媽媽沖我豎起了大拇指,我的臉上也露出了甜甜的微笑。通過這件事讓我開始喜歡體育運動了。接下來我又練習(xí)了跳繩,從最初的不能連續(xù)跳到現(xiàn)在可以不間斷的跳。
我認為,運動不僅讓我強身健體,更多的磨煉了我的意志。同時還讓我收獲了喜悅。我想說:“運動使我健康,運動使我快樂!贝蠹铱炜煨袆悠饋砑尤氲襟w育運動中來吧!
運動健康作文 篇5
有時,我們的學(xué)習(xí)壓力不知為何特別的大,在學(xué)校里都爭分奪秒的學(xué)習(xí),有時在體育課上都帶著作業(yè)。疏而不知,在這樣的環(huán)境中,我們的體育已經(jīng)遺忘,而體育卻是我們的生命基本。
經(jīng)常鍛煉身體可以增強心肺功能,使心臟收縮和升高,心臟搏出的增多,心臟跳動次數(shù)減少;增大肺活量,增加肺和組織中的氣體交換,促進二氧化碳的排出。
可以降低血液中膽因醇含量,升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量,這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇,從而起到預(yù)防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用,延緩心血管系統(tǒng)的衰老。 可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,增強記憶力,提高機體反應(yīng)的靈活性,使老年人保持充沛的精神,提高生理自理能力和工作效率。 可以增強人體的免疫力功能,增強機體對寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應(yīng)性,提高機體對各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能,增加胃腸道的供血、促進胃腸蠕動,升高各種消化液的分泌,加速各種營養(yǎng)素的消化、吸收和利用。 可以增強肌肉、韌帶和骨骼,防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松,從而保持健壯的體魄,保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動的靈活性。
總之,適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉和體力勞動能夠促進人體新陳代謝,改善人體生理功能,提高精力,增強體力,防止早衰。
對于我們中學(xué)生來說,體育更是一個重要的中考項目。我們?nèi)绻蛔⒅伢w育,不僅會影響到自己的身心健康,也會對我們的一生造成很大的影響。所以,動起來吧,讓我們一起開始體育活動,讓我們的生命更加美好。
運動健康作文 篇6
因為我運動,所以我健康;因為我運動,所以我快樂!每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。
剛放寒假的時候,媽媽說我又胖了,該減肥了,什么“肚子大,腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了,再聽下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒什么兩樣了。運動減肥,加強鍛煉,讓我的胖肚子瘦回去,說運動就運動。
第一天,吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天,刺骨的寒風(fēng)吹過我的臉上,讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九,夏練三伏!睂ρ!想鍛煉好身體就得先學(xué)會吃苦。跑過五圈之后,那叫一個累呀!
回到樓上,還是家里暖和。在客廳里溜達溜達吧,沒想到媽媽開口說:“接著來吧,打兩套武術(shù)拳看看動作規(guī)不規(guī)范!庇谑俏揖蛿[好了架勢準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開開眼!岸椎靡(wěn),出拳要準(zhǔn)!边@是武術(shù)拳動作要領(lǐng),你們想知道我練的如何,那就看看我的照片,怎么樣還湊活吧。
武術(shù)拳練過之后,剛想休息一會兒,媽媽又開口說:“趁熱打鐵,再來幾個仰臥起坐吧!蔽铱戳丝磱寢尰仡^沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作,把爸爸逗樂了說:“為了咱們倆的肚子能得到改變,互相配合著做幾個也挺好!庇谑俏液桶职峙浜现銎鹆搜雠P起坐。我還好點,爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限,實在是起不來為止。
就這樣,我們家的運動減肥計劃每天如期的進行著。經(jīng)過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了,腿細了,個子也長高了。同時我還總結(jié)到了:只要真誠的對待運動,就會體會到“我運動,我健康,我快樂!”
運動健康作文 篇7
大家好!我叫宿子涵,今年9歲,我喜歡很多運動,尤其是打羽毛球、騎自行車、跳繩和滑輪滑等體育項目。
我從四歲就開始學(xué)輪滑了,剛穿上輪滑鞋我就能保持平衡試著滑行了,后來媽媽在前面把我推到阿姨那兒,阿姨在后面又把我推到媽媽那兒,一周以后我就學(xué)會了?墒俏也潘臍q,沒有很大力氣,加上輪滑鞋很沉,我根本就滑不動,這可怎么辦呀?我認真看了看,仔細想了想,發(fā)現(xiàn)我們家有很多我推不動的東西,我可以推著它們向前進,這樣就輕松多了。每到周末或者從幼兒園回家以后,爸爸就帶我到小區(qū)的空地上練習(xí)。后來我滑的越來越熟練了,而且有了平衡感,摔跤也少了,并且每次都帶著護具,防止摔傷。直到現(xiàn)在每到周末我還會穿上輪滑鞋到公園滑幾圈。
我羽毛球打得也不錯,剛開始時總也發(fā)不好球,也接不好球,后來在爸爸媽媽的帶領(lǐng)下,經(jīng)常到后邊的公園去練習(xí),這樣我的羽毛球打得越來越好了,雖然打完羽毛球胳膊都疼了,但是我在運動的過程中鍛煉了身體,學(xué)會了堅持,從中我得到了快樂,也更健康了。
我也很喜歡跳繩,夏天的晚上爸爸媽媽每天帶我下樓跳繩,跟小區(qū)的同學(xué)和小朋友一起跳8字,家長們搖繩,我們跳得大汗淋淋,玩得可高興了,而且我還參加了學(xué)校的8字跳繩比賽,我感覺很光榮,那也離不開爸爸媽媽的教誨,同時我媽媽也跳得越來越好了。跳繩能讓我進步,鍛煉了我的耐力,同時也是讓爸爸媽媽和我一起運動的好機會!
騎自行車我也會,我騎的可溜了,剛開始學(xué)的時候,太陽把我的后背全都曬紅曬黑了,可我一點也不后悔。不可思議的是:我4天就學(xué)會了,爸爸說我棒,媽媽夸我厲害,我驕傲極了!有一天,爸爸帶我去練習(xí),爸爸騎著大自行車,我騎著小自行車,我騎的幾乎比爸爸還快,引得路人也不斷贊揚。
通過跳繩、騎自行車、滑輪滑和打羽毛球,我得到了健康和快樂,同時也讓我學(xué)到了做什么事情都要堅持到底不放棄,學(xué)會的過程和經(jīng)歷更有意義更快樂,所以我以后更要加強體育鍛煉,掌握更多的運動項目。
運動健康作文 篇8
我是游泳小健將,從不到五歲就開始游泳,到現(xiàn)在已經(jīng)游了四年了。在這四年中,有時我也會有抵觸情緒。記得剛到公安大學(xué)的時候,由于那里人才濟濟,游泳水平都已接近專業(yè),訓(xùn)練強度大,競爭激烈,再加上教練的嚴(yán)厲,讓我感到壓力很大,每次在游泳之前我總是控制不住哭,爸爸每次都會很耐心地安慰我、鼓勵我,讓我一定要堅持,做一個有韌勁的孩子,還經(jīng)常給我講些勵志的小格言、小故事,讓我放松心情,只要努力就行,不要太急于追求名次。起初,還有些壓抑,漸漸地,我適應(yīng)了,并慢慢地習(xí)慣了公安大學(xué)的游泳進度和孫教練的教學(xué)方式。
我在公安大學(xué)游泳的隊員中,是年齡較小的一個,由于我的刻苦努力,得到了教練和隊友的認可,他們都給予我無微不至地照顧,讓我感受到集體的溫暖,漸漸地喜歡上這個大家庭。在不斷地拼搏中,隨著一次次超越自己的預(yù)定目標(biāo),使我找到了自信,這次我給自己設(shè)定的目標(biāo)是:“一定要超過20xx年的良今晨!”,教練一聲令下,我們開始了100米蝶泳的較量,我們始終咬的很緊,在最后沖擊階段,我拼命地向終點游去,游在了良今晨的前面,教練興奮地說:吳詩悅,你太棒啦!我也高興極了,用成績再一次證明我成功了。
游泳現(xiàn)在是我的特長,同時也是培養(yǎng)自己良好品質(zhì)的途徑,在游泳中,我學(xué)會了自信、堅持、勤奮、樂觀!這才是我追求的,游泳的速度不重要,重要的是學(xué)會了勤奮!
我愛游泳!
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